Alimentazione per calcoli renali: cosa mangiare e cosa evitare

I calcoli renali sono formazioni solide composte da calcio e altri minerali che si trovano nei reni e quando si bloccano nel tratto urinario possono provocare forti coliche.

Scopriamo insieme come prevenirli e cosa mangiare in caso di calcoli renali.

• Cosa sono i calcoli renali
• Come prevenire i calcoli renali
• Calcoli renali: cosa mangiare
• Calcoli renali: cosa non mangiare o mangiare con moderazione

 

Cosa sono i calcoli renali

I calcoli renali sono formazioni solide composte prevalentemente da calcio, fosforo, ossalato o acido urico, che si trovano nei reni a causa di un eccesso di alcuni minerali.

 

La dimensione dei calcoli renali può essere simile a quella di un granello di sabbia oppure di un pisello ma, raramente, possono essere anche più grandi!

 

In alcuni casi, i calcoli renali sono asintomatici, tuttavia, quando si bloccano nel tratto urinario possono bloccare il flusso di urina, causando forti dolori e/o sanguinamento.

 

Le cause dei calcoli renali possono essere diverse, tra le più comuni troviamo:

• Scarsa idratazione;
• infiammazione intestinale;
• ipercalciuria;
• iperossaluria;
• iperparatiroidismo;
• obesità.

 

Come prevenire i calcoli renali

Sebbene le cause dei calcoli renali possano essere diverse, un corretto stile di vita ci può aiutare a prevenirli. In particolare, ecco qualche buona abitudine:

 

• Bere almeno 2 litri di acqua al giorno;
• consumare regolarmente agrumi, come arance e pompelmi;
• consumare alimenti ricchi di calcio;
• limitare il consumo di fonti proteiche di origine animale;
• limitare il consumo di sale e zuccheri semplici.
   

Puoi approfondire sintomi, cause e cure naturali per i calcoli renali

 

Calcoli renali: cosa mangiare

In caso di calcoli renali è consigliato:

• Consumare regolarmente agrumi, come limone, arancio o pompelmo, che grazie alla presenza di citrato contrastano la formazione dei calcoli renali;
• assumere alimenti ricchi di calcio, come latte e derivati, verdure di colore verde scuro e semi oleosi;
• mantenere una buona idratazione.

 

Calcoli renali: cosa non mangiare o mangiare con moderazione

In caso di calcoli renali, si consiglia di evitare o limitare molto:

• Alimenti ricchi di sale, come cibi confezionati, tra cui salse, patatine, crackers e snack;
• affettati, salumi e carni processate;
• fonti proteiche animali, come carni rosse, pollame ed uova;
• alimenti ricchi di ossalati, come cioccolato, frutta in guscio, barbabietole, biete, spinaci, patate dolci;
• alimenti zuccherati, come bevande gassate e dolciumi.
   

 

LEGGI ANCHE
I disturbi dei reni e le cure naturali per mantenerli in buona salute

 

Altri articoli sui calcoli renali:

• Quali sono i cibi giusti per aiutare i reni contro i calcoli renali

• La dieta per combattere i calcoli renali

• Succo di limone contro coliche e calcoli

• Calcoli renali: ecco un aiuto dalla naturopatia