Alimentazione contro la cistite: quali cibi assumere e quali evitare

Come combattere la cistite a tavola? Preferendo un'alimentazione ricca di cibi ad azione antinfiammatoria e diuretica. Scopriamola meglio. 

 

• Che cos'è la cistite
• Quali sono i sintomi della cistite
• Alimentazione contro la cistite
   

Che cos'è la cistite

La cistite è un’infiammazione cronica o acuta della vescica, solitamente associata ad un’infezione  batterica, più raramente provocata da prodotti irritanti, come detergenti intimi, farmaci o disturbi come calcolosi, stitichezza e diabete.

 

Quali sono i sintomi della cistite

I sintomi della cistite sono comuni a molti altri disturbi, ecco perché non sempre è così facile diagnosticarla. Tra i sintomi più comuni vi sono:

 

• Pressione e dolore alla vescica;
• dolore nella zona lombare e vulvare;
• minzioni frequenti;
• sensazione di non svuotare completamente la vescica;
• dolore durante i rapporti sessuali.
   

Puoi approfondire i sintomi, le cause e tutti i rimedi della cistite

 

Alimentazione contro la cistite

Che sia acuta o cronica, lo stile di vita può aiutare a contrastare e migliorare i sintomi da cistite.

La prima regola da seguire è mantenere una buona idratazione e ridurre il consumo di alimenti infiammatori in favore di alimenti antinfiammatori e antiossidanti.

 

Ecco alcuni consigli utili:

 

• Bere circa 2 l di acqua al giorno;
• eliminare dolcificanti e zuccheri aggiunti, ad esempio, quelli aggiunti al caffè o tè e bevande zuccherate, succhi di frutta compresi;
• non esagerare con le quantità di frutta;
• ridurre molto il consumo di alimenti processati, come affettati, alimenti in scatola e prodotti confezionati;
• evitare bevande gassate;
• evitare spezie come pepe e peperoncino;
• limitare agrumi e pomodori;
• limitare cioccolato;
• limitare caffeina;
• prediligere frutta e verdura fresca;
• prediligere cereali integrali;
• prediligere legumi e fonti proteiche magre.
   

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