Calorie dei ravanelli

Calorie dei ravanelli

Le calorie contenute nei ravanelli sono 11 kcal / 45 kj per 100 g.

 

Valori nutrizionali dei ravanelli

I ravanelli sono alimenti ricchi di acqua, ferro, fosforo calcio, vitamine del gruppo B, vitamina C e acido folico.

In 100 g di questo prodotto, troviamo:

  • Acqua 95,6 g
  • Carboidrati 1,8 g
  • Zuccheri 1,8 g
  • Proteine 0,8 g
  • Grassi 0,1 g
  • Colesterolo 0 g
  • Fibre 1,3 g
  • Sodio 59 mg
  • Potassio 240 mg
  • Ferro 0,9 mg
  • Calcio 39 mg
  • Fosforo 29 mg
  • Vitamina B1 0,03 mg
  • Vitamina B2 0,02 mg
  • Vitamina B3 0,4 mg
  • Vitamina A tracce
  • Vitamina C 18 mg

 

Proprietà benefiche

I ravanelli sono ortaggi alleati della salute di fegato, vie respiratorie e reni. Hanno proprietà diuretiche e depurative e sono in grado conciliare il sonno.

I ravanelli, inoltre, sono utili per il rilassamento muscolare e del sistema nervoso, contro tosse e infezioni alle vie respiratorie e anche contro la febbre

 

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