Calorie del melograno

Le calorie contenute nel melograno sono 70 kcal per ogni 100 g.

È un frutto fortemente antiossidante data la sua ricchezza di vitamina C. Inoltre, il melograno, è ricco di fenoli e d è utile per la prevenzione dai tumori

Valori nutrizionali del melograno

I melograni sono frutti ricchi di vitamine, fenoli e acido punico.

100 g di questo prodotto contengono:

Grassi 1,2 g
Colesterolo 0 mg
Sodio 3 mg
Potassio 236 mg
Carboidrati 19 g
Fibra alimentare 4 g
Zucchero 14 g
Proteina 1,7 g
Vitamina C 10,2 mg
Calcio 10 mg
Ferro 0,3 mg
Vitamina B6 0,1 mg
Magnesio 12 mg

Proprietà benefiche

Il melograno è un frutto dal sapore molto dolce ma anche piuttosto acidulo, ottimo come risorsa di vitamina K, vitamina B e acido ascorbico.

Dall’importante potere antiossidante, antibatterico e cardioprotettivo, il melograno è consigliato in caso di problemi di circolazione e in generale per fortificare tutto l'apparato cardiocircolatorio.

Inoltre, il melograno è ottimo contro l’invecchiamento dei tessuti e delle cellule ed è utile come antibatterico in caso di malesseri stagionali soprattutto invernali.

Calorie del melograno