Calorie del melograno

Calorie del melograno

Le calorie contenute nel melograno sono 70 kcal per ogni 100 g. 

È un frutto fortemente antiossidante data la sua ricchezza di vitamina C. Inoltre, il melograno, è ricco di fenoli  e d è utile per la prevenzione dai tumori 

 

Valori nutrizionali del melograno

I melograni sono frutti ricchi di vitamine, fenoli e acido punico. 

100 g di questo prodotto contengono:

  • Grassi 1,2 g
  • Colesterolo 0 mg
  • Sodio 3 mg
  • Potassio 236 mg
  • Carboidrati 19 g
  • Fibra alimentare 4 g
  • Zucchero 14 g
  • Proteina 1,7 g
  • Vitamina C 10,2 mg
  • Calcio 10 mg
  • Ferro 0,3 mg
  • Vitamina B6 0,1 mg
  • Magnesio 12 mg

 

Proprietà benefiche

Il melograno è un frutto dal sapore molto dolce ma anche piuttosto acidulo, ottimo come risorsa di vitamina K, vitamina B e acido ascorbico.

Dall’importante potere antiossidante, antibatterico e cardioprotettivo, il melograno è consigliato in caso di problemi di circolazione e in generale per fortificare tutto l'apparato cardiocircolatorio.

Inoltre, il melograno è ottimo contro l’invecchiamento dei tessuti e delle cellule ed è utile come antibatterico in caso di malesseri stagionali soprattutto invernali.

 

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