Calorie dei fichi

Calorie dei fichi 

Le calorie contenute nei fichi sono 47 kcal per 100 g. 

 

Valori nutrizionali dei fichi

I fichi sono frutti molto utili nell’alimentazione di adulti e bambini perché ricchi di vitamine.

In 100 g di prodotto troviamo:

  • Grassi 0,3 g
  • Colesterolo 0 mg
  • Carboidrati 19 g
  • Fibra alimentare 2,9 g
  • Zucchero 16 g
  • Proteina 0,8 g
  • Potassio 232 mg
  • Sodio 1 mg
  • Vitamina A 142 IU
  • Vitamina B6 0,1 mg
  • Vitamina C 2 mg
  • Calcio 35 mg
  • Ferro 0,4 mg
  • Magnesio 17 mg

 

Proprietà benefiche

I fichi sono frutti ricchi di mucillagini utili contro la stitichezza grazie alla loro azione lassativa. Utili per facilitare la digestione, possono essere usati anche sotto forma di impacco contro ascessi, brufoli, e gonfiori.

I fichi hanno un’azione caustica e proteolitica per la difesa della pelle e sono utili contro le infiammazioni urinarie e polmonari, contro la gastrite e la febbre. 

 

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