Olio essenziale di timo rosso, proprietà e benefici
L'olio essenziale di timo rosso è un rimedio naturale contro digestione difficile, tosse e raffreddore e infezioni: vediamo come si usa e quali sono le sue proprietà.
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- Timo, varietà e proprietà della pianta
- Olio essenziale di timo rosso, cosa contiene
- Proprietà dell'olio essenziale di timo rosso
- Benefici dell'olio essenziale di timo rosso
- Come usare l'olio essenziale di timo rosso
- Uso interno dell'olio di timo rosso
- Olio di timo per il raffreddore
- Uso esterno
- Olio di timo rosso in aromaterapia
- Controindicazioni ed effetti collaterali
Timo, varietà e proprietà della pianta
Il timo è una pianta aromatica che appartiene alla famiglia delle Labiateae o Lamiaceae, originaria della regione mediterranea, dove cresce spontanea nelle zone di pianura e collina.
Le piante di timo sono suffrutici, quindi il loro fusto tende a lignificare, che possono raggiungere circa cinquanta centimetri di altezza producendo foglie opposte, piccole e lanceolate, molto profumate.
Il timo fiorisce in estate e i suoi fiori sono tubolari, piccoli, rosso violetto; dopo la fioritura si sviluppano i frutti, tetracheni di piccole dimensione.
Sono noti gli usi del timo come erba aromatica ma questa pianta è adoperata anche in erboristeria oltre che in cucina, per le sue proprietà antisettiche, espettoranti, antitussive e spasmolitiche.
Per il benessere, la pianta di timo viene usata sotto forma di tisana e per la produzione di estratti e tinture, nonché per l’estrazione di olio essenziale.
Con il timo si può preparare anche un olio: che differenza c'è tra olio e olio essenziale? L’olio di timo si prepara macerando foglie e fiori della pianta in olio vegetale o aggiungendo l’essenza in olio vegetale, mentre l’olio essenziale è un prodotto estratto dalla pianta per distillazione.
Il genere Thymus include diverse specie: tra le varietà di timo tra cui il timo limone (Thymus citriodorus) usato soprattutto in cucina, rientrano piante officinali come:
- Timo comune (Thymus vulgaris);
- timo serpillo (Thymus serpyllum);
- timo rosso di Spagna (Thymus zygis)
che si usano tutti con le stesse indicazioni; il timo rosso è un chemotipo della varietà vulgaris caratterizzato dalla presenza di timolo tra i costituenti del suo olio essenziale.
Olio essenziale di timo rosso, cosa contiene
L’olio essenziale di timo rosso è un composto volatile e lipofilo che si ottiene per distillazione in corrente di vapore delle sommità fiorite della pianta.
Tra i costituenti dell’olio essenziale di timo troviamo:
- timolo;
- carvacrolo;
- linalolo;
- canfora.
La composizione dell’olio essenziale di timo varia comunque in base al chemotipo, oltre che alla provenienza della pianta e al momento della raccolta.
Proprietà dell'olio essenziale di timo rosso
L’olio essenziale di timo rosso è utilizzato per le sue proprietà:
- antisettiche;
- antiossidanti;
- espettoranti;
- antitussive;
- spasmolitiche.
Tali proprietà giustificano l’uso tradizionale della pianta e quello dell’olio essenziale, entrambi utilizzati principalmente nel trattamento di disturbi respiratori e digestivi.
Benefici dell'olio essenziale di timo rosso
L’olio essenziale di timo rosso viene tradizionalmente adoperato per trattare digestione lenta ed eccesso di gas gastrointestinali che causano eruttazioni, flatulenza, tensione e dolore addominali.
Questa essenza è anche una delle più utilizzate per alleviare sintomi influenzali come tosse e raffreddore, specie per inalazione, ma anche inserita in sciroppi contro la tosse.
Date le proprietà antisettiche del timo rosso, il suo olio essenziale è inserito nella formulazione di pomate cicatrizzanti e di collutori per la salute delle gengive, per prevenire le carie e profumare l’alito.
Inoltre, l’olio essenziale di timo rosso viene consigliato anche per trattare infezioni batteriche, virali e fungine come quelle provocate da Helicobacter pylori e da Candida albicans.
Come usare l'olio essenziale di timo rosso
L’olio essenziale di timo rosso può essere usato internamente ed esternamente oltre che in diffusione ambientale e per inalazione.
Per tutti gli usi, specialmente per quello interno, è importante scegliere un olio essenziale di qualità: come capire se un olio essenziale è buono?
Per valutare un olio essenziale bisognerebbe analizzare la sua scheda tecnica, motivo per cui l’acquisto di essenze dovrebbe essere effettuato in erboristeria, dove un professionista competente seleziona i prodotti scegliendo quelli migliori da proporre ai propri clienti.
Uso interno dell'olio di timo rosso
Le indicazioni per l’uso interno dell’olio essenziale di timo rosso prevedono un dosaggio di una goccia di essenza da aggiungere a un cucchiaino di miele, una zolletta di zucchero o su una compressa neutra, da assumere da una a quattro volte al giorno.
L’uso interno dell’essenza di timo rosso è consigliato in caso di problemi gastrointestinali, infezioni da Helicobacter pylori... ma prima di assumere l’olio essenziale per via orale è bene chiedere il parere del medico ed evitare il fai da te.
Olio di timo per il raffreddore
In caso di raffreddore, l’olio essenziale di timo può essere diffuso nell’ambiente aggiungendone tre-quattro gocce nel diffusore o bruciatore oppure due-tre gocce nell’acqua dei suffumigi.
I fumenti con olio di timo o con altre essenze dall’azione balsamica come quelle di eucalipto, lavanda, rosmarino, possono aiutare a respirare meglio e a fluidificare il catarro.
Meglio evitare invece gli aerosol con olio essenziale di timo, perché potrebbero rivelarsi irritanti per le mucose delle vie aeree.
Uso esterno
Esternamente, l’olio di timo viene utilizzato diluito per applicazioni e massaggi sulla pelle in caso di reumatismi, dolori articolari, sciatica, lombalgia.
Pomate e unguenti con olio essenziale di timo rosso sono utili anche in caso di tosse e raffreddore, massaggiati sul petto e sulla schiena, o per alleviare i sintomi di una cattiva digestione se massaggiati sull’addome.
L’olio essenziale di timo rosso può anche essere aggiunto all’acqua per i risciacqui della bocca o per effettuare gargarismi in caso di gengiviti o mal di gola.
Poiché il timo ha proprietà deodoranti, si può anche preparare un olio di timo per i piedi diluendo una goccia di essenza in un cucchiaio di olio vegetale: l’olio, massaggiato sui piedi, aiuta a combattere i cattivi odori e a prevenire o alleviare eventuali infezioni fungine.
Olio di timo rosso in aromaterapia
Oltre che per gli usi già visti, l’olio di timo rosso viene adoperato in aromaterapia anche per infondere energia e coraggio, combattere le paure e la pigrizia.
In questi casi, l’olio essenziale di timo rosso viene adoperato per diffusione ambientale, da solo o associato ad altre essenze come quelle di limone o di rosmarino.
Controindicazioni ed effetti collaterali
L’olio essenziale di timo rosso non va adoperato in caso di allergie e in gravidanza, allattamento e nei bambini con meno di dodici anni.
L’essenza di timo va sempre usata diluita, sia internamente che esternamente, e per brevi periodi: come ogni olio essenziale, infatti, anche quello di timo ha una sua tossicità.
L’uso prolungato o ad alti dosaggi può infatti provocare tossicità con sintomi che includono nausea e depressione del sistema nervoso centrale o, se usato esternamente, bruciature della pelle.