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Tisane per la mattina

Avete mai provato a introdurre una piccola rivoluzione quotidiana sotto forma di tisana mattutina? Ecco qualche suggerimento utile per dare una sferzata all'organismo e stare meglio!

Tisane per la mattina

Caffè o cappuccino possono aspettare: provate a rivoluzionare la vostra prima sorsata della giornata! Spesso ci si sveglia già di cattivo umore, stanchi, indolenziti, gonfi, disturbati da brutti sogni o con poche energie.

Ecco quindi qualche consiglio utile sotto forma di tisane naturali riequilibranti, sgonfianti, energizzanti specifiche per la mattina.

 

Tisana allo zenzero per dare energia

Lo zenzero, il timo e l'erba limoncina sono tonificanti naturali, per cominciare la giornata nel migliore dei modi: niente più pesantezza di stomaco o bruciori intestinali, solo tanta energia.

Ingredienti:
> zenzero rizoma fresco 50%,
> timo 30%,
> erba limoncina 20%.

Preparazione: prepara una tazza di tisana del buon umore lasciando in infusione gli ingredienti per circa 10 minuti

Uso: la mattina oppure ogni volta che sei giù o spossato, con la tisana del buon umore rendi più felice il tuo stomaco e dai una sferzata di energia alle tue giornate

Proprietà: tonificanti, energizzanti, stimolanti.

tisana zenzero

 

Tisana di erba mate per tonificare l'organismo

Questa è una tisana energizzante e profumata, che vi ricaricherà per l'intera giornata.

Ingredienti:
> erba mate 40%,
> citronella 30%,
> verbena odorosa 13%,
> radice di liquirizia,
> scorza di limone.

Preparazione: far bollire l'acqua in un pentolino, spegnere e aggiungere un cucchiaio del preparato con l'erba mate lasciando a riposo quattro minuti, quindi filtrare il tutto.

Uso: bere la mattina appena svegli.

Proprietà: tonificante, rinfrescante, stimolante.

 

Prova altre ricette con zenzero e limone

Tisana yerba mate

 

Per depurare e drenare ecco l'ortica

Caratteristiche: una tisana drenante e ottima per favorire l’eliminazione della tossine metaboliche e dei liquidi in eccesso che col tempo possono trasformarsi in cellulite.

Ingredienti:
> ortica 40%,
> verga d'oro 20%,
> camomilla 20%,
> betulla 20%.

Far bollire l'acqua in un pentolino, spegnere e aggiungere un cucchiaio del preparato lasciando a riposo cinque o sei minuti, quindi filtrare il tutto.

Utilizzo: assumere la tisana: la mattina a digiuno.

Proprietà: drenante, antiritenzione di liquidi, diuretica.

tisana ortica

 

Tisana risvegliante al tè verde

Caratteristiche: una tisana sgonfiante e in grado di risvegliare il metabolismo dell'organismo, grazie alle eccezionali proprietà del tè verde, che è anche un ottimo antiossidante e antibatterico naturale.

Ingredienti e preparazione: un cucchiaio di tè verde in foglie e mezzo cucchiaio di semi di finocchio. Far riscaldare l'acqua, che per il tè verde non deve essere mai bollente, ma raggiungere una temperatura di massimo 85°C. Lasciare in infusione il tutto per circa tre minuti e quindi filtrare.

Utilizzo: bere una tazza la mattina al risveglio.

Proprietà: stimolanti del metabolismo, antibatterico, antiossidante.

te verde

 

Tisana sgonfiante alla malva

La tisana è utile per regolare l'attività intestinale, ridurre la stipsi ed eliminare gonfiori addominali

Ingredienti:
> melissa 30%,
> rabarbaro 30%,
> malva 30%,
> semi di finocchio 10%.

Mettere in infusione in una tazza d’acqua un pizzico abbondante del mix di erbe e lasciare a riposo cinque minuti prima di filtrare

Uso: assumerla preferibilmente la mattina a digiuno, prima di colazione.

Proprietà: sgonfiante, emolliente intestinale, dimagrante.

tisana malva

 

Prova anche le tisane per ricaricare le energie

 

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