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Tutti gli usi dell'olio di cocco

Scopriamo tutti gli usi dell'olio di cocco dalla cucina alla bellezza, e le sue proprietà per la pelle e i capelli.

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L'olio di cocco è il prodotto numero uno per la cura dei capelli ma è ottimo anche per la bellezza della pelle e si utilizza anche in cucina.

 

Cos'è l'olio di cocco

L'olio di cocco viene estratto dalla polpa della noce di cocco, il frutto di Cocos nucifera. È un olio vegetale ricco di acidi grassi saturi tra cui acido laurico e acido miristico.

Dato l'elevato contenuto di grassi saturi, a temperatura ambiente l'olio di cocco appare solido e bianco. A contatto con la pelle fonde subito lasciando un delicato profumo di cocco, aroma assente nelle versioni di olio di cocco deodorizzate.

Oltre agli acidi grassi, l'olio di cocco contiene Vitamina E e Vitamina A, dall'azione antiossidante utile a contrastare la formazione di radicali liberi responsabili, tra le altre cose, dell'invecchiamento cutaneo.

 

Proprietà e benefici dell'olio di cocco

L'olio di cocco è noto per le sue proprietà nutrienti per i capelli e trova largo impiego in impacchi e maschere per trattare i capelli secchi e sfibrati e per prevenire o contrastare la comparsa dei pidocchi.

Oltre che per la cura e per la bellezza dei capelli, l'olio di cocco è usato anche per i suoi benefici per la pelle. Come tutti gli oli e i burri vegetali, infatti, anche l'olio di cocco ha azione emolliente e idratante: ammorbidisce quindi la pelle e fa sì che l'acqua presente sullo strato corneo evapori più lentamente.

Grazie all'azione antiossidante e antinfiammatoria, l'olio di cocco è utile  per combattere l'azione dei radicali liberi e prevenire la comparsa di rughe e altri segni del tempo.

Grazie alle sue caratteristiche e alla sua consistenza, l'olio di cocco rientra anche nella formulazione di profumi solidi, candele da massaggio, scrub e burrocacao; infine, lo si utilizza per preparare il sapone.

L'olio di cocco è apprezzato anche come ingrediente alimentare utile a sostituire burro e margarine, specialmente nei prodotti da forno.

L'olio di cocco si può acquistare in erboristeria e nei negozi di alimenti naturali o biologici; considerando l'impatto ambientale legati alla produzione e al trasporto dell'olio di cocco è preferibile scegliere un prodotto biologico e del commercio equo e solidale.
 

Come usare l'olio di cocco

L'olio di cocco può essere usato puro, da solo, nella versione grezza o deodorizzata o deodorata. Prima di poter essere utilizzato, l'olio di cocco deve essere ammorbidito con una spatola oppure scaldato a bagnomaria.

Per uso cosmetico l'olio di cocco può essere mescolato ance ad altri oli o burri vegetali come l'olio di mandorle dolci e il burro di karité o arricchito con oli essenziali. Le proprietà dell'olio di cocco possono essere sfruttate per la cura e la bellezza di capelli, pelle del viso e del corpo, mani e unghie.

L'olio di cocco in cucina si usa in genere nella versione deodorizzata per sostituire burro e margarina nelle ricette dolci e salate e per preparare "formaggi" vegetali, cioè senza latte.

 

Tutti gli usi dell'olio di cocco

Scopri tutti i modi di utilizzare questo prezioso olio per la bellezza, per la cura della pelle oppure in cucina.

 

Olio di cocco per i capelli

L'uso dell'olio di cocco per i capelli è probabilmente il più noto. Questo olio è infatti un rimedio naturale per capelli secchi, crespi, opachi o che presentano doppie punte.

  • Per avere capelli più morbidi e combattere il crespo, lavorate con una spatola un cucchiaio di olio di cocco con un cucchiaino di burro di karité. Aggiungete cinque gocce di olio essenziale di ylang ylang e amalgamate bene. Applicate sui capelli umidi distribuendo il prodotto sulle lunghezze e tenete in posa per almeno trenta minuti. Infine, lavate i capelli con lo shampoo per eliminare tutti i residui di olio.
  • In caso di capelli opachi, procedete allo stesso modo aggiungendo all'olio di cocco un cucchiaino di olio di ricino anziché il burro di karité. Per un'azione ancora più efficace, avvolgete i capelli in un asciugamano e lasciate l'impacco sui capelli per tutta la notte.

Applicare un cucchiaio di olio di cocco sui capelli umidi è utile anche a proteggere i capelli dall'azione dei raggi solari in spiaggia; in questo caso, ricordate di rinnovare l'applicazione ogni quattro ore circa o dopo il bagno.

  • Se state cercando un rimedio naturale contro i pidocchi preparate una maschera per capelli con un cucchiaio di olio di cocco, un cucchiaino di olio di Neem e sei gocce di olio essenziale di lavanda.Distribuite il prodotto sui capelli umidi e procedete con lo shampoo dopo un'ora. Per un'azione efficace, ripetete l'applicazione tre volte alla settimana per tre settimane.

 

Olio di cocco per la pelle

L'olio di cocco è un rimedio naturale emolliente e lenitivo che può essere usato caso di infiammazioni della pelle, scottature, irritazioni date dalla ceretta o dalla depilazione e dermatiti tra cui la dermatite seborroica.

Se avete preso troppo sole potete ad esempio aggiungere a un cucchiaio di olio di cocco un cucchiaino di olio di oliva e cinque gocce di olio essenziale di lavanda: così idraterete la pelle e avrete un'azione lenitiva su arrossamenti e scottature lievi.

 

Olio di cocco per la bellezza

Grazie alla sua composizione, l'olio di cocco si rivela un ottimo rimedio naturale per ammorbidire la pelle, combattere la secchezza cutanea e proteggere l'epidermide dall'azione di radicali liberi.

Per idratare e ammorbidire la pelle del corpo, ad esempio, basta massaggiare un cucchiaio circa di olio di cocco sulla pelle umida dopo la doccia. Potete riscaldare l'olio direttamente nel palmo della mano, oppure lavorarlo prima in un piccolo contenitore con una spatola per poter aggiungere un cucchiaino di burro di karité e due gocce di olio essenziale di mandarino.

In alternativa, si può aggiunere un cucchiaino di olio di cocco fuso a bagnomaria nella maschera viso insieme ad argilla bianca o rosa, acqua ed eventualmente olio essenziale. L'olio di cocco renderà la maschera più emolliente e idratante e aiuterà a prevenire la secchezza cutanea.

L'olio di cocco può essere utilizzato anche come struccante delicato per il viso applicandone una piccola quantità sulla pelle umida con l'aiuto di un batuffolo di cotone per rimuovere i residui di trucco e rendere la pelle più morbida.

 

Olio di cocco per sbiancare i denti

L'olio di cocco può essere utilizzato per l'oil pulling, pratica della medicina Ayurvedica che prevede l'utilizzo di oli vegetali per il risciacquo della bocca al mattino.

L'oil pulling con olio di cocco si effettua per lenire infiammazioni a bocca e gengive, combattere la placca e il tartaro, sbiancare i denti e prevenire l'insorgenza di carie, grazie alle proprietà antibatteriche. Rientra inoltre nelle pratiche ayurvediche per depurare e disintossicare l'organismo, come i lavaggi nasali e la pulizia della lingua.

 

Olio di cocco per dimagrire

L'olio di cocco per uso interno o esterno non aiuta a dimagrire. Il processo di dimagrimento avviene quando si introducono meno calorie rispetto al proprio fabbisogno e aumentando il consumo calorico attraverso l'attività fisica.

Non esistono purtroppo ingredienti miracolosi che aiutino a perdere peso, fatta eccezione per alcune sostanze che aumentano la termogenesi come ad esempio la caffeina. L'uso dell'olio di cocco per dimagrire non è dunque una soluzione: per perdere peso occorre seguire una dieta equilibrata ipocalorica e svolgere una regolare attività fisica.

 

Olio di cocco per il massaggio

Tra gli usi dell'olio di cocco rientra anche il massaggio. I benefici in questo caso riguardano la pelle ma anche la circolazione sanguigna e linfatica. L'olio di cocco per massaggio può essere usato puro o mescolato con olio di girasole e arricchito eventualmente con olio essenziale di arancio dolce, ginepro, arancio amaro.

Grazie al massaggio con olio di cocco la pelle apparirà più morbida, levigata ed elastica e si possono avere benefici anche in caso di ritenzione idrica e cellulite.

 

Olio di cocco per il colesterolo

L'uso in cucina di olio di cocco non ha particolari benefici in caso di colesterolo. Come ogni grasso saturo, anche per l'olio di cocco è necessario non esagerare con le quantità assunte per via interna.


Olio di cocco per le emorroidi

Grazie alle proprietà lenitive dell'olio di cocco, questo ingrediente naturale potrebbe aiutare ad alleviare i sintomi delle emorroidi se applicato localmente. Si consiglia di utilizzare una piccola quantità di olio, meglio se mescolato in parti uguali con gel di aloe vera.

 

Olio di cocco per la candida

In caso di candida o di altre irritazioni e infiammazioni vaginali, l'applicazione di oli vegetali risulta sconsigliata. Sebbene gli oli vegetali possano avere proprietà terapeutiche, l'olio risulterebbe difficile da risciacquare ed eliminare e potrebbe dunque peggiorare i sintomi dell'infiammazione.

 

Olio di cocco per le labbra

Le proprietà emollienti, idratanti e lenitive dell'olio di cocco possono essere sfruttate anche per migliorare l'aspetto delle labbra.

L'olio di cocco, inserito in balsami labbra insieme a burro di karité, olio di ricino e cera d'api può aiutare in caso di labbra secche e a prevenire o trattare le labbra screpolate.

 

Olio di cocco per le smagliature

I massaggi con olio di cocco, da solo o con altri oli, può prevenire la formazione di smagliature in gravidanza, allattamento e durante l'adolescenza.

Questa azione è data dalle proprietà emollienti degli oli vegetali ma anche dalla probabile attività della frazione insaponificabile di oli e grassi.

Sembra infatti che alcune sostanze preseni negli oli vegetali siano in grado di stimolare le cellule dell'epidermide a produrre maggiori quantità di collagene ed elastina, prevenendo la comparsa di smagliature.


 

Olio di cocco in cucina

Nelle nostre cucine l'uso dell'olio di cocco è poco diffuso ma nelle aree tropicali viene usato comunemente a scopo alimentare.

L'olio di cocco alimentare a crudo può essere gustato come alternativa al burro, ad esempio su fette biscottate con la marmellata.

Grazie alla resistenza dell'olio di cocco alle alte temperature, in cucina l'olio di cocco può sostiturie burro e margarine, sia per le cotture in padella - ad esempio per ungere la padella nella preparazione dei pancake - sia per cucinare dolci da forno, come torte e biscotti.

L'olio di cocco è uno dei principali ingredienti di alcuni formaggi vegetali, adatti all'alimentazione vegan poiché privi di latte. Per l'utilizzo di olio di cocco il queste preparazioni è preferibile scegliere la versione deodorizzata.


Controindicazioni nell'utilizzo dell'olio di cocco

Per l'uso esterno non esistono particolari controindicazioni dell'olio di cocco, se non in caso di allergia o sensibilità individuali. L'uso interno va invece moderato nelle persone che seguono una dieta ipocalorica per perdere peso, per via dell'elevato contenuto calorico.
 

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