Articolo

Diventare gyrotonic trainer

Il gyrotonic è un complesso sistema di allenamento con un macchinario che consente diversi benefici. Diventare gyrotonic trainer consiste in una formazione certificata per step successivi dal costo non proprio irrisorio

Diventare gyrotonic trainer

Gyrotonic

Per gyrotonic o girotonica si è soliti intendere una metodica di allenamento con finalità diverse, che vanno dal semplice benessere psico-fisico di un soggetto qualunque fino allo sviluppo delle potenzialità fisiche di atleti e ballerini. Il termine gyrotonic è composto dalla parola gyro che indica la circolarità dei movimenti effettuati e dalla parola tonic che sottolinea la dimensione di vibrazione e tonalità del corpo umano. Da ciò consegue che da movimenti circolari si produce una vibrazione del corpo, un suono che fa parte di ciascuno di noi. A dare il nome alla disciplina del gyrotonic è stato Juliu Horvath, un danzatore ungherese, agli inizi degli anni Ottanta.

 

Come funziona il gyrotonic

Il gyrotonic racchiude una serie di esercizi basati sul principio del Movimento Intelligente: con il minimo sforzo bisogna essere in grado di produrre il massimo della forza nel nostro organismo. Mediante movimenti circolari e ben calibrati, simili a quelli della danza classica e del nuoto, si conferisce libertà di movimento alle articolazioni, permettendo da un lato di lavorare più in profondità sui legamenti e gli attacchi muscolari, aumentando la capacità funzionale di tutto l’apparato locomotore e, contemporaneamente, abbracciando i principi della medicina orientale, si riaprono i passaggi principali dell’energia del corpo.

Il gyrotonic trainer indirizza il soggetto verso un macchinario dotato di impugnature e pesi (pulley tower) che fungono da resistenza durante i diversi esercizi. Pur avendo molto in comune con il Pilates, lavora su movimenti più fluidi e circolari, sul respiro per stimolare il sistema nervoso e liberare eventuali blocchi psicofisici. Se il Pilates lavora su due dimensioni, il gyrotonic assume una dimensione di movimento tridimensionale.

Grazie a questo flusso continuo di movimenti ellittici, sincronizzati con la respirazione, il gyrotonic viene consigliato nel periodo prenatale e nel recupero post-parto, per rimettere in forma la zona addominale e recuperare l’elasticità della schiena. In un momento tanto delicato della vita di una donna, un esercizio del genere consente un rapido recupero psicofisico oltre a un rafforzamento dell’autostima. È un metodo che viene adottato con successo dai fisioterapisti anche durante alcune terapie di riabilitazione. Ma cosa fare per diventare gyrotonic trainer?

 

Diventare gyrotonic trainer

Per diventare gyrotonic trainer è necessario sostenere un’apposita formazione, che si articola in un pre-training course, un foundation teacher course e un tirocinio, al termine del quale viene rilasciata una certificazione. 

Finalità del pre-training è quella di preparare fisicamente l’aspirante gyrotonic trainer agli esercizi che vengono trattati successivamente nel foundation course. In aggiunta, diventare gyrotonic trainer significa conoscere perfettamente la pulley tower e la terminologia annessa, spesso di derivazione anglosassone. Questa fase dura solitamente una settimana.

Il foundation teacher course prepara lo studente, attraverso comandi verbali e guide manuali, all’insegnamento di esercizi affrontati nel pre training e ad altre tecniche di insegnamento. Della durata di dieci giorni, il foundation teacher course, permette di diventare gyrotonic trainer, grazie anche a un certificato di apprendistato rilasciato da Julio Hovath. 

Raggiunte 60 ore di insegnamento/tirocinio, si può accedere alla certificazione. A supervisione conclusa, lo studente ottiene la firma del master trainer che lo ammette all’esame finale o “final certification”. Il costo complessivo della formazione per diventare gyrotonic trainer si aggira intorno ai 2000 euro.

Immagine | Larsthomasen

Sei mamma di un bambino dagli 0 ai 10 anni?

Con Cure-Naturali scarica le guide di esperti psicologi in formato ebook e ottieni una consulenza personalizzata offerta da Alleanza Assicurazioni.

 

Clicca qui per il tuo pacchetto omaggio