Risposte di salute
Carissima, innanzi tutto se è da poco che sei diventata ipo - tiroidea hai buone possibilità rivolgendoti ad un buon omeopata di rimetterla in funzione, in ogni caso per aiutarti a correggere il tuo peso hai bisogno di stimolare il metabolismo e lo puoi fare muovendoti molto e in maniera costante e regolare, fai attività moderata e lunga. evita poi quei cibi che rallentano il lavoro della tiroide crucifere (quindi broccoli e famiglia) ed anche le uova ostacolano il lavoro della ghiandola tiroidea, insieme a carboidrati e formaggi/latte. Il pesce è senz'altro indicato. E' importante mangiare integrale per tenere sotto controllo la glicemia La dieta zona aiuta molto, ha solo l'handicap di essere piuttosto laboriosa e ci sono troppe proteine che andrebbero sostituite con quelle vegetali. Sempre consultando il parere medico specie se sei sotto terapia (eutirox), puoi utilizzare il fucus, un'alga ricca di iodio che ha la proprietà di stimolarne l'attività, ci sono poi ottime tisane che ti possono aiutare nella depurazione e nel drenaggio, in sostanza puoi entro le 15 mangiare pasta o cereali integrali, senza eccedere nelle quantità ed accompagnarle da verdura cruda e cotta, se sei dinamica una merenda con yogurt di soya o qualche frutto a guscio(mandorle e noci) e a cena pesce con verdure e frutta cotta che hai ancora appetito. queste sono indicazioni molto generali,per offrirti un intervento più preciso avrei bisogno di sapere qualcosina in più di te (età, professione, famigliarità ecc). se lo ritieni mi puoi contattare. buona serata!
