Libri di Pilates

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©ANTONIO BALAGUER SOLER / 123rf.com

Ecco una selezione di libri imperdibili per chi vuole conoscere il pilates, praticarlo correttamente o aaprofondire le sue conoscenze.

Pubblicato per la prima volta più di 70 anni fa, in questo libro Joseph Pilates spiega i principi fondamentali del suo metodo e gli esercizi a corpo libero.

Dalla stessa autrice, due volumi con esercizi e posture mirate a risolvere problemi più specifici come mal di schiena e perdita di peso.

Non un libro ma un DVD con una valida introduzione al metodo Pilates e le riprese delle posture e degli esercizi da diverse angolazioni, per una comprensione più immediata.

Gli esercizi e le posture corrette per lottare contro l'invecchiamento, intervenendo anche sulla sfera psicologica e sociale.

Un programma di esercizi dolci e sicuri per arrivare al parto in perfetta forma

Una serie di esercizi fondamentali corredati di illustrazioni dettagliate e suggerimenti per respirare correttamente durante l'esecuzione. 

Adatto sia ai principianti che ai più esperti, in questo libro è possibile trovare spiegazioni dettagliate degli esercizi, quali muscoli coinvolgono e gli errori più comuni. 

 

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