Un integratore contro la stanchezza e lo stress?

Salve, volevo chiedervi cosa posso prendere come integratore/rimedio naturale per stanchezza, spossatezza e stress? Grazie

Risposte di salute

Grieco Rosa
salve Sergio, per contrastare qualsiasi stato di malessere fisico dobbiamo preoccuparci di fare una buona depurazione, poi una sana alimentazione con cibi possibilmente non raffinati, frutta e verdura che possono aiutarci a recuperare vitamine e minerale che durante un periodo di stress particolare, possono essere alterate. attività fisica rilassamento, meditazione, yoga, stretching, che ci vengono incontro in un recupero fisico, del Magnesio un cucchiaino la sera in un bicchiere di acqua tiepida che ci assicura un buon riposo notturno e quindi anche un recupero energetico diurno. potrei consiglierle un cocktail di fiori di Bach con Olive e Hornbeam, il primo aiuta il fegato a lavorare meglio,ed è un ottimo energetico, il secondo serve proprio in quei casi in cui la mattina ci si ha voglia di alzarsi.Quest è quello che sommariamente mi sento di consigliarle non avendo dati specifici a disposizione. buona serata. mail r.grieco53@gmail.com erborista preventiva, floriterapeuta.

di Grieco Rosa

Cinzia zedda - equilibra studio
Buonasera, la stanchezza la spossatezza e lo stress hanno molte cause differenti e come tali vanno trattate in modo differente anche se spesso vi è un comune denominatore che gli accomuna. Le faccio un esempio: la stanchezza e la spossatezza possono essere conseguenti a un carico di stress eccessivo, momentaneo o cronicizzato oppure dovuto a uno stato carenziale di nutrienti e dunque andrebbe approfonditalla sua alimentazione lo stato disbiotico in cui potrebbe trovarsi il suo intestino (qui ha sede la maggior parte della formazione del sistema immunitario e dunque parliamo anche di resistenza fisica e non). Per contro lo stress può causare stanchezza e spossatezza. Lo stesso clima così anomalo in questo periodo può causare dei seri disguidi a livello fisico che emotivo. Come vede avrei bisogno di informazioni più precise e varie su di lei e sul suo stile di vita. Cinzia Zedda naturopata scrittrice -esperta in alimentazione e medicine naturali

di Cinzia zedda - equilibra studio

Dottor Luca Vivaldi
Buonasera Sergio dal punto di vista psicologico, e quindi non prendendo tanto in considerazione l'elemento integrazione, ma bensì della riduzione del carico cui l'organismo è costretto a sopportare, le potrei suggerire di avvicinarsi a delle tecniche di rilassamento o che favoriscano il riequilibrio fisico ed energetico, ma anche delle tecniche di pensiero che favoriscano il mantenimento di un autostima integra. Naturalmente sono tutte, rimedi da preparare nel tempo e solo nel tempo permetteranno i loro benefici effetti, tra cui è molto probabile anche l'aumento della capacità di sopportare -con agio- carichi ben maggiori. Cordialità

di Dottor Luca Vivaldi