Risposte di salute
Buongiorno, il problema del "russare" è piuttosto comune ma può avere origine da cause diverse. A volte, ma non so se questo possa essere il suo caso, dipende semplicemente da un pasto troppo abbondante serale e da una posizione che non favorisce la respirazione durante il riposo notturno. Se ritiene essere diversa la causa nel suo specifico, le converrà valutare un approfondimento con il suo medico curante. Per ridurre le mucosità generalmente è sufficiente eliminare i cibi produttori di "colle" (formaggi molli, latticini e carboidrati raffinati) a favore di frutta acidula (limoni e agrumi, uvetta e fichi secchi) e verdura fresca (molto bene i ravanelli...) e consumata cruda. Si aiuti con un regolatore acido /basico ( in farmacia). Cordiali saluti Cinzia Zedda naturopata-scrittrice-reflessologa