Cos'e' meglio Omega 3 o vitamina E?

Salve a tutti, sono una donna di 40 anni, non facendo una buona alimentazione vorrei assumere delle pillole  per migliorare l'aspetto della pelle, mi consigliate quelli contenenti omega 3 o con vitamine, tengo presente di avere la pelle molto secca. Grazie

Cordiali saluti 
Concy73

Risposte di salute

Gentile signora, personalmente le sconsiglio di spendere soldi in integratori per la pelle, perchè la cosa più saggia da fare è capire quali cause stanno dietro il disturbo che lei riferisce, ovvero la pelle molto secca. Lei stessa precisa che la sua alimentazione non è corretta, quindi bisogna partire proprio da lì: valutare se beve poco, se consuma troppi alimenti che acidificano come zucchero, farine raffinate, insaccati, carni etc, valutare se il suo intestino ha una microflora alterata, e di sicuro lo è, se assume pochi acidi grassi polinsaturi e antiossidanti e così via. Insomma, si rivolga ad un nutrizionista per rivedere la sua alimentazione e vedrà che la pelle migliorerà, perchè nel caso specifico non è detto che basti o sia indicato assumere vitamina E o omega 3, potrebbe aver bisogno di fermenti lattici, di antiossidanti, di fitoestrogeni etc, nonchè di una curetta per il fegato e così via. Integrare alla "cieca" non sempre è opportuno e consigliato. Cordiali saluti.

di Redazione Redazione

Dott.ssa Carmela Stella
Gentile Signora, la pelle rispecchia lo stato del suo organismo in generale, ma anche il suo stato psichico. Le problematiche legate ad essa potrebbero essere varie. Prima di ogni cosa bisogna che la sua alimentazione sia sana ed adeguata alle sue esigenze, potrebbe poi essere necessario fare delle correzioni alimentari ed assumere integratori, ma non necessariamente quelli di cui lei scrive. Un operatore olistico che si occupi anche di nutrizione certamente la potrà consigliare in modo adeguato. Cordialita’

di Dott.ssa Carmela Stella