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Suryanamaskara, le 7 posizioni del Saluto al Sole

Ripercorriamo insieme tutte le posizioni del Saluto al Sole con grande cura. La pratica del Suryanamaskara, se eseguita con costanza e giusta attenzione al respiro, ha effetti e benefici eclatanti.

L'importante è non andare oltre con l'intento di forzare schiena, gambe o anche, ma cercare invece sempre la distensione non solo a livello muscolare ma anche degli organi interni. Una sequenza facile, antica, potentissima.

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