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Esercizi addominali a coppie

Nel mondo delle arti marziali lo sviluppo degli addominali è fondamentale e da esso dipende la potenza dei colpi, la reattività dei movimenti, la pradronanza dell’equilibrio e del baricentro. E’ possibile lavorare in coppia per prolungare la durata degli esercizi evitando così la noia? Vediamo

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