Risposte di salute
Salve signor Vincenzo, sicuramente è un problema di postura, quindi lo stretching la può aiutare molto, qualche massaggio per sciogliere la muscolatura cervico-lombare, il lavoro posturale farà il resto magari è possibile trovare un istruttore nella palestra che già frequenta oppure un fisioterapista. buona serata
Vincenzo, vada da un buon massofisiokinesiterapista il quale saprà darle degli esercizi specifici a migliorare la sua situazione personale oltre a darle una sistemata! Pratichi pilates insieme a massaggi distensivi ma specifici e lasci per un po' la palestra che riprenderà a gradi modificando il lavoro che sta facendo attualmente. Saluti. Cinzia Zedda
Non rinunci a far movimento, Vincenzo. Solo abbia molta cura e si faccia seguire da una brava o un bravo osteopata che la sapranno guidare nella profilassi posturale. La trocosi può dare tensione muscolare, almeno per il momento sospenderei il fitness in senso stretto (esercizi ipertonici, per intenderci), come suggerisce Cinzia
grazie a tutti/e... mi preoccupano solo i continui dolori appena sveglio e la paura (o paranoia) che possa scendermi una bella ernia... spero non sia così voi che dite? aggiungo e conlcudo dicendo che ho anche una leggera forma di iperlordosi
Gentilissimo Vincenzo, forse dovrebbe andare a fare una visita da un posturologo e con i suoi esami radiologici e con il materiale in suo possesso stabilire un piano terapeutico per lei in un'ottica centrata sulle sue caratteristiche di vita. Alcune attenzioni e alcune strategie sicuramente l'aiuteranno a migliorare la qualità della sua vita e anche del suo tempo libero. Un saluto elena fossati