Cosa fare in caso di epilessia e stress?

Ciao, primo ho cominciato con un episodio di amnesia globale temporale di 8 ore, dopo mi hanno scoperto epilessia senza convulsione, sento solo scariche elettriche nel mio cervello. Per ultimo c'è lo stress, prendo una pasticca di acido valproico e una di flunarizina dicloridrato, dopo 2 mesi continuo a sentir mal di testa, sento come dei crampi dentro la mia testa. Ieri non ho potuto dormire perche mi faceva male l'occhio sinistro e dopo tutta la parte sinistra della testa. Salgo le scale e mi affatico tantissimo. Cosa posso fare? Ho appuntamento con il neurologo nel mese di aprile