Risposte di salute
Intanto la presa di coscienza di voler cambiare è già un bel passo in avanti.
Mi sento di consigliarle un collega che la possa seguire personalmente e nel quale riporre fiducia. Generalmente si lavora con la floriterapia e molti altri aspetti. Tutto è determinato dalla causa "dei suoi mali" e da ciò che la contraddistingue. Inoltre lo yoga e la meditazione se ben condotti possono essere un buon supplemento per ritrovare se stessi, calma e armonia interiore.
Cinzia Zedda Naturopata
Ciao, in relazione al tuo stato ansiogeno ti consiglio di iniziare un percorso, se hai imbarazzo puoi utilizzare i servizi di consulenza online. L'ansia non sempre è negativa, ma è importante saperne cogliere il significato. Devi vedere l'ansia come un campanello d'allarme, volto a farti riflettere su alcuni bisogni che stai soffocando. Il mio consiglio è iniziare con una consulenza per identificare il problema, eventualmente in seguito avrai la possibilità di avere informazioni sui prodotti natuarali più indicati nel tuo caso (i fiori australiani, se utilizzati sotto indicazione posologica corretta sono molto utili).
Dott.ssa Serena Congiu
serenacongiu.it
tel 3472983739
Ciao...come ti è stato consigliato, la consulenza è probabilmente il percorso migliore, seppur prevede un lungo percorso. Intanto però ti consiglierei di rivolgerti alla tua erboristeria di fiducia (o anche una online se ti senti più tranquillo) per iniziare fin da subito a prendere qualche integratore naturale che ti possa dare qualche beneficio fin da subito...
io ti consiglierei di partire con dei semplici fiori di bach, come il rescue remedy (conosciuto anche come fiore n.39 o emergency remedy) da assumere 2 volte al giorno di base, ma anche ogni 10 minuti in caso di attacco di panico o ansia. Poi un altro prodotto eccezionale e senza effetti collaterali è l'estratto di zafferano (prodotto SAFRALYIN della Bios Line) per le sue proprietà antidepressive...questo principio attivo non intontisce come i classici psicofarmaci, ma stimola la naturale produzione di serotonina e aiuta a liberare la mente dai pensieri negativi dando energia durante il giorno e tranquillità durante la notte (i pensieri negativi-depressivi ci tolgono le forze e la voglia di fare durante il giorno e ci tengono svegli alla notte a pensare)...
una volta intrapreso questo primo approccio di "urgenza", allora si può pensare di intraprendere un percorso più lungo con consulenti e psicologi...
Tanti auguri per l tuo futuro e complimenti per la tua determinazione e comprensione del problema!
tante sono le modalità di cura per manifestazioni considerate "ansiose" e "depressive". Ognuno è libero di scegliere la modalità di cura tra fitoterapia, omeopatia, psicofarmaci, psicoterapia e anche una amplia gamma di interventi cosiddetti "naturali". Il mio consiglio è, se si cerca un intervento mirato che raggiunga lo scopo e i cui risultati si mantengano nel tempo, di sottoporsi ad una attenta valutazione clinica (anche con test psicodiagnostici, se necessari) allo scopo di individuare non solo i punti di forza ma anche quelli deficitari e arrivare alla formulazione di una precisa diagnosi. Si cura la diagnosi non il sintomo, a meno che uno non cerchi solo rimedi sintomatici che hanno caratteristiche di temporaneità senza risolvere per sempre quanto lamentato. Per legge (ma anche per competenza) possono fare diagnosi solo medici e psicologi iscritti nei relativi albi professionali