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I ritmi circadiani

Il ritmo circadiano, dal latino “circa” e “dies”, significa “quasi un giorno” ed è l’elemento segnante dell’orologio biologico del nostro organismo; si svolge in un tempo compreso tra le 20 e le 28 ore.
Esistono cicli di durata diversa e vengono distinti in ritmi ultradiani quando si completano in un lasso di tempo inferiore alle 20 ore, come il ciclo del sonno, e infradiani, la cui durata è superiore alle 28 ore, come il ciclo mestruale. Vediamoli insieme