edoardo debelli

Sono biologo nutrizionista ed ho sempre provato in primis su me stesso i suggerimenti nutrizionali che propongo, per poter essere certo che questi fossero facilmente applicabili, da tutti, anche nella realtà quotidiana di lavoro e famiglia.
Non mi interessano le calorie che apporta il cibo ma quale sarà l'effetto del cibo ingerito sugli ormoni.
Non parlo mai di alimentazione ma di nutrizione, in quanto i nutrienti presenti nel cibo fanno la differenza.
Nutrirsi correttamente non significa scendere di peso ma significa avere meno gonfiori addominali, minore ritenzione idrica, maggiore energia durante la giornata, migliore qualità del sonno, maggiore concentrazione sul lavoro.