CRISTIANA COLOMBO

CORSI DI HATA YOGA A LEGNANO
Una disciplina millenaria, alla quale attingere per ritrovare elasticità, tonicità ed equilibrio fisico e mentale.
Le posizioni (asana) realizzate nel rispetto del proprio corpo e mantenute da un respiro consapevole e lo yoga nidra finale (rilassamento mentale e fisico profondo), ci riportano in contatto con noi stessi in un momento di silenzio e di ascolto interiore, donandoci chiarezza e rinnovata energia.
Lo yoga, praticato regolarmente, nutre il corpo e la mente, eleva l’essenziale dal superfluo, facendo emergere quella bellezza già presente in ognuno di noi che da dentro si esprime fuori.