Sono utili le bacche di Acai per perdere peso?

Ho sentito osannare queste bacche per la perdita di peso; vorrei sapere il Vostro parere ed eventuali controindicazioni. Grazie Carlo

Risposte di salute

Grieco Rosa
salve, Carlo le bacche di acai sono un buon energizzante, contine vitamina C, polifenoli, minerali, omega 3 e 6, contiene molte fibre e protegge i capillari. come tutti i prodotti se ne può fare uso senza esagerare. Per il dimagrimento, direi che la sua quantità di fibre può creare un senso di sazietà e quindi si tende ad una diminuzione di alimenti. per pter dimagrire bisogna avere un attenzione alimentare è importante, le quantità sono sempre da tenere sotto controllo, attività fisica, controllo alimentare in una alimentazione sana, e un controllo ormonale per valutare che l'aumento di peso non dipenda da altri fattori. Spero di essere stata esaustiva nella risposta. buona serata

di Grieco Rosa

Cinzia zedda - equilibra studio
Carissimo, la perdita di peso comporta l'attivazione di una serie di meccanismi fisiologici ( insulina, tiroide e metabolismo, famigliarità e predisposizione, costituzione e relativi aspetti feno/genotipi) che coinvolgono l'organismo a trecentosessanta gradi. Controllare l'alimentazione e stabilire un piano che preveda anche attività fisica e che si adatti dunque alle proprie esigenze, magari con l'aiuto di una persona esperta( se non si è in grado di farlo da soli) è la scelta più sensata. Spesso il mercato della dietetica propone aiutini per stimolare il metabolismo al dimagrimento. Bacche, erbe e frutti proposti come integratori si rivelano talune volte piuttosto energetici e intrisi di zuccheri nascosti, più adatti a compensare stati carenziali e convalescenziali e di supporto quindi a diete drastiche che al dimagrimento. Inoltre l'utilizzo di particolari bacche e rimedi "esotici" si rivela piuttosto costoso. Altre volte è piuttosto comune riscontrare un unico effetto: quello lassativo! Si ricordi poi che gli integratori vanno presi per lunghi periodi e con costanza. Per quanto riguarda le bacche da lei menzionate, pur riservandovi delle ottime qualità nella ricchezza di nutrienti non spenderei soldi se il fine è quello di dimagrire. La cosa migliore come le dicevo è controllare e misurare il suo metabolismo e mi comporterei successivamente di conseguenza. Per cui le consiglio altri "rimedi" più idonei e mirati. Prima però valuti la sua situazione personale in modo da indirizzarla su qualcosa di efficace e mirato per lei. in breve è necessario capire perché vuole dimagrire e perché non riesce a scendere di peso. Cordiali saluti Cinzia Zedda

di Cinzia zedda - equilibra studio

Ilaria Porta
la mia collega Grieco Rosa ha risposto più che correttamente sulle bacche in questione. Ma per perdere peso e ritrovare una buona forma fisica e psichica non smetterò mai di dire che bisogna seguire una sana e naturale alimentazione e fare movimento!! non esistono, seppur naturali, dei rimedi miracolosi! cordiali saluti Ilaria Porta Naturopata FNNHP / Iridologa

di Ilaria Porta

Ciao Carlo, per dimagrire e perdere peso, tutto fa brodo. Alla fine tutto si riduce in una bilancia che ha a che fare con la "diminuzione delle entrate" e "l'aumento delle uscite". Perdere peso e mantenere il peso forma è questione di stile di vita e di atteggiamento mentale. In altre parole sono le abitudini che determinano il risultato che ottieni. Per perdere peso e poi mantenerlo, occorre prima di tutto prendere atto di quello che introduciamo e di come ci alimentiamo. Tu cosa fai ? Mangi per sopravvivere o sopravvivi per mangiare ? Spesso le persone in sovrappeso (io compreso), sopravvivono per mangiare. Danno molta importanza al cibo, al gusto, ai sapori e mangiano anche fuori pasto come modo per allentare le tensioni e le frustrazioni quotidiane. Si cercano soluzioni semplici per limitare l'assorbimento, per sentire prima il senso di sazietà, per aumentare il metabolismo, e per Dio sa solo cos'altro. Il mio consiglio è quello di occuparti insieme ai rimedi fisici che i colleghi prima di me ti hanno illustrato, del tuo stato emotivo e mentale rispetto all'alimentazione. Il concetto è tornare ad alimentarsi per mantenere o tornare al Benessere. Questo include anche un'altra attività, oltre al modo salutare di alimentarsi: il movimento. Muoversi, fare sport, è un modo oltre che per aumentare il dispendio energetico e consumare calorie in eccesso, anche per attivare i processi di detossificazione del corpo e quelli di ossigenazione nei tessuti. L'ossigeno è fonte di vita e porta vitalità. Questo ci fa comprendere un'altra delle attività fondamentali: respirare correttamente. Fare dei cicli di respirazione consapevole, ti fa migliorare lo stato emotivo e nel caso avessi anche attacchi di fame fuori pasto, potresti utilizzarla come modo per interrompere "la voglia emotiva" di quel qualcosa. Tornare al peso forma sentendoti in salute, è qualcosa che coinvolge il corpo nella sua interezza, è qualcosa di olistico e non può essere ricondotto all'assumere le bacche di Acai.