Ansia generaleralizzata e fobie

Buona sera, soffro di ansia generalizzata e fobie, mi hanno dato antidepressivi e ansiolitici ma non riesco a prenderli per la troppa paura degli effetti collaterali. Non posso crederci che di naturale non esista nulla. Ho provato i Fiori di Bach ma credo di aver trovato un erborista non adatto a me. Allora ho letto di ansiolev o sedatix, leggendo sembrano prodotti ottimi e anche il mio psicologo ha detto di sì senza effetti collaterali. Voi avete altri suggerimenti? Qualcuno è davvero guarito da tutto questo? Io come scritto faccio anche psicoterapia e voglio ricominciare a vivere e fare le cose di tutti i giorni normalmente e senza paure. Ho una bimba da crescere. Grazie a tutti.

Risposte di salute

centro italiano di bioenergetica
Ottima la psicoterapia. Bene per ansiolev, ma se dopo due mesi non ha giovamento significativo è bene ricorrere ai singoli componenti che sono nell'ansiolev. Ansiolev è un insieme di integratori che hanno effetto positivo, ma uno solo di questi (solo magnesio, solo "fagiolo africano" (la Grffonia), solo Taurina, solo Vitamina B6. Uno solo di questi ma a dosi più alte, può ottenere maggiore efficacia. Senza mai dimenticare che nessuno di questi vanno presi cronicamente: se hanno effetto ce ne accorgiamo entro 15 giorni dall'assunzione, in questo caso prolungare massimo per due mesi, interrompere e poi riprendere dopo alcuni mesi o nei momenti di maggior bisogno, sempre facendosi consigliare per le dosi e i tempi di somministrazione. Ma, prima di tutto, è bene vedere con il suo medico di base che siano da escludere determinate patologie/carenze, magari lievi, che possono invece causare o facilitare questi fenomeni di ansia/fobie. Ovvero, deve controllare con il suo medico di fiducia: carenza di ferro nel sangue (emocromo, ferritina ematica), 1 individuo su 10, particolarmente le donne in età fertile ne soffre senza saperlo, funzionalità tiroidea (T3,T4,TSH nel sangue). Evitare o ridurre fortemente l'apporto alimentare delle sostanze che favoriscono gli stati di ansia: farine raffinate e zucchero, grassi idrogenati (margarine e "cibi spazzatura"), alcool, teina e caffeina. Se ne ha voglia, io farei anche una prova di 2-3 settimane senza glutine (no alimenti a base di grano, farro, segale, avena, orzo) e vedere se nota un forte miglioramento: nel caso ha identificato la causa in una lieve non diagnosticata forma di celiachia. Yoga, Shiatsu, Manipolazione Bioenergetica (vedere nel caso il mio testo online) possono dare grande giovamento senza farmaci. Faccia questi approcci poi se vuole ci risentiamo: info@centroitalianobioenergetica.it, Dott. Giorgio Bianciardi

di centro italiano di bioenergetica