Yoga & Bambini

Lo Yoga per bambini cerca di dare un’attenzione più concentrata e di acquisire una viva consapevolezza del corpo, dei suoi movimenti nello spazio e del respiro che li accompagna.

Attraverso giochi e movimenti proposti al gruppo si cerca di aumentare la consapevolezza del proprio corpo, del proprio equilibrio e delle proprie potenzialità.

L'obiettivo principale è aumentare la capacità di apprendimento e concentrazione, rilassarli e giocare in modo creativo, oltre a promuovere e migliorare nel bambino le capacità fisiche, mentali e sociali.

Usando come strumento il gioco, si cerca di coinvolgere il bambino in un percorso conoscitivo - creativo.

 

Benefici

I risultati sono riscontrabili dopo qualche incontro:

• forza, agilità, elasticità nel corpo;
• si tonificano i muscoli, si sciolgono le articolazioni, migliora la circolazione sanguigna, si rafforza l’apparato respiratorio e si riequilibra il sistema nervoso;
• una corretta respirazione rende più difficile il manifestarsi di disturbi alla gola e di malattie da raffreddamento;
• aumento della concentrazione;
• equilibrio fisico, emotivo e caratteriale;
• consapevolezza delle proprie capacità;
• consapevolezza dei propri limiti e dei possibili mezzi per superarli.

 

Gli incontri

Durante gli incontri vengono proposti esercizi semplici e divertenti che sfruttano l’immagine simbolica di ogni posizione (animali, forme geometriche, elementi della natura), tecniche di respirazione e di rilassamento, giochi e movimenti che risvegliano la consapevolezza del corpo e della sua relazione con l’ambiente e con gli altri.

Nei giochi di movimento di gruppo si sviluppa la capacità di attenzione alle esigenze dell’altro, di fiducia e riconoscenza.

Attraverso la narrazione di fiabe e racconti, si cerca di realizzare alcune tecniche di rilassamento.