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Nausea: sintomi, cause, cure e rimedi

La nausea è un malessere che si manifesta con una sensazione di disgusto e di rigetto e che può avere sia cause fisiche che psicologiche. Scopriamola meglio.

>  Sintomi e cause della nausea

>  Alimentazione contro la nausea

>  Rimedi fitoterapici

>  Fiori di Bach

>  Medicina tradizionale cinese

>  Oli essenziali contro la nausea

>  Rimedi omeopatici

>  Esercizi in caso di nausea

Nausea

 

 

Sintomi e cause della nausea

La nausea è una condizione di malessere generalizzata che si manifesta sovente prima del vomito. Il suo insorgere può rivelare una malattia organica del tubo digerente (stenosidel piloro o dell’intestino) o del sistema nervoso centrale (ipertensione endocranica).

Può anche manifestarsi in circostanze non patologiche: all’inizio della gravidanza, come conseguenza di variazioni ormonali, o durante un viaggio (in aereo, in nave ecc.) per effetto del movimento dei liquidi presenti nell’orecchio interno. Quando il malessere si protrae nel tempo senza che insorgano vomito o altri segni organici, potrebbe trattarsi di un sintomo di natura psicologica che esprime una sensazione di disgusto, di rigetto.

 

Alimentazione in caso di nausea

Una terapia sintomatica contro la nausea può includere piccole porzioni di cibo solido. E' bene bere, per assicurarsi la necessaria idratazione. Meglio prediligere frutta (ottime le banane) e verdura, mentre andrebbero eliminati i fritti, i cibi grassi, piccanti e speziati che acuiscono la nausea. 

Alcuni tipi di caramelle alla menta sono molto utili per curare la nausea, bisogna lasciarle sciogliere in bocca piuttosto che masticarle (fate attenzione che non contengano aspartame o zuccheri sospetti). 

Occhio ad alcune famiglie di vitamine! Vitamina B6, C e K sono utili per attenuare la sensazione di nausea. Dateci dentro quindi con peperoni dolci, cavolo a foglia, cime di rape, broccoli, spinaci.

Quando la nausea è dovuta alla gravidanza, può essere utile l'assunzione dell'umeboshi, prugne essiccate giapponesi ricche di acidi organici e fortemente alcalinizzanti

 

Rimedi fitoterapici

In caso di nausea è molto efficace lo zenzero. Anche la menta piperita è usata come attenuante dei disturbi legati alla sensazione di nausea. Un infuso di camomilla può essere utile per attutire la sensazione di nausea.

 

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Nausea in gravidanza

 

Fiori di Bach per la nausea

Aspen (Populus tremula) è il fiore di Bach indicato per chi convive con uno stato di paura costante e con una sensazione fisica di nausea. Rispetto a Mimulus, che tratta paure di origine conosciuta, Aspen va ad agire sulle fobie dall'origine incerta o non conosciuta e aiuta molto negli episodi anche frequenti di vertigine e nausea.

 

Medicina tradizionale cinese 

La digitopressione della tradizione orientale fornisce una delle soluzioni più conosciute per ridurre la sensazione della nausea non richiede niente di più che stare seduti, e strofinare, facendo pressione, il punto dove è concentrato il nervo che produce la sensazione della nausea, questo punto si trova proprio tra l'indice e il pollice, applicando una leggera pressione si proverà un immediato sollievo, è molto rilassante anche quando non si ha la nausea. 

A questo trattamento si può associare l'agopuntura: la Medicina Tradizionale Cinese consiglia determinati punti per trattare la nausea che viene interpretata come Qi Ni (energia controcorrente) di Stomaco.

Anche l'acupressione, che si basa sui principi della medicina tradizionale cinese, può essere un buon rimedio contro la nausea di varia natura.

 

Oli essenziali per la nausea

Può essere utile portare con sé una una bottiglia di olio essenziale di zenzero e in caso di nausea ad esempio da gravidanza, se ne versa qualche goccia in un fazzoletto e se ne respira la fragranza.

 

Omeopatia contro la nausea

È possibile curare nausea e vomito con l’omeopatia usando principalmente Nux vomica (proveniente dal seme grattugiato, si tratta di una pianta ricca di alcaloidi). In caso di nausea e vomito l'omeopata potrebbe indicare l'assunzione di 3 granuli di Nux Vomica 5CH, da prendere più volte al giorno. E' sempre bene sentire il parere dell'omeopata, per individuare le cause della nausea e agire in base ad esse.

 

Esercizi 

Posizionare la testa in alto quando ci si trova in posizione supina; talvolta accade che la nausea provochi dei rigurgiti acidi, questa posizione permetterà di mantenere gli acidi nello stomaco. 

Nei momenti di attacco acuto è bene lasciar andare i muscoli che si contraggono durante i conati provocati dalla nausea; tecniche come il training autogeno e la tecnica delle immagini guidate possono aiutare ad adottare queste forme di controllo consapevole.

Avete mai pensato al rilassante esercizio di vedere l'acqua che scorre? Scherzi a parte, un bagno d'acqua calda è molto efficace per consentire un momento di relax e una tregua dalla nausea, attenzione alla pressione, che non scenda troppo.

 

 

Gadirel contro la nausea

 

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