Questo sito contribuisce alla audience di DeAbyDay.tv
TUTTE LE GUIDE

CALORIE ALIMENTI

Le calorie delle more

Calorie delle more

Le calorie contenute nelle more sono 36 kcal / 149 kj pr 100 g.

 

Valori nutrizionali delle more

Le more sono frutti golosi ricchi di acido folico e ferro. In 100 g di questo prodotto, troviamo:

  • Acqua 85 g
  • Carboidrati 8,1 g
  • Zuccheri 8,1 g
  • Proteine 1,3 g
  • Fibra totale 3,2 g
  • Sodio 2 mg
  • Potassio 260 mg
  • Ferro 1,6 mg
  • Calcio 36 mg
  • Fosforo 48 mg
  • Vitamina B1 0,03 mg
  • Vitamina B2 0,05 mg
  • Vitamina B3 0,07 mg
  • Vitamina A 2 µg
  • Vitamina C 19 mg

 

Proprietà benefiche

Le more sono frutti alleati di cuore, arterie, gola e intestino, ricche di antocianine e flavonoidi. Queste sostanze rendono le more altamente antiossidanti e utili, quindi, per il sistema cardiovascolare.

Le more hanno un’azione diuretica, dissetante e depurativa, ed essendo ricche di fibre contribuiscono anche al corretto funzionamento dell’intestino. Infine, le more sono frutti adatti durante la gravidanza, grazie all’acido folico e all’omocisteina che contengono, sostanze utili per uno sviluppo sano del feto. 

 

Iscrivendoti accetti le condizioni d'uso e l'informativa sulla Privacy