Licopene: che cos'è e a cosa serve

Il licopene è un carotenoide con elevate proprietà antiossidanti, presente in molti vegetali, come:

• pomodori;
• anguria;
• pompelmo rosa;
• albicocca.
   

È molto utile per la prevenzione cardiovascolare, ma non solo, scopriamolo meglio!

• Cos'è il licopene?
• A cosa serve il licopene?
• Proprietà del licopene
• Benefici del licopene
• Alimenti ricchi di licopene
• Controindicazioni ed effetti collaterali del licopene

 

Cos'è il licopene?

Il licopene è una molecola che appartiene al gruppo dei carotenoidi, ovvero, dei pigmenti organici che si trovano in frutta, verdura ed alcune alghe e batteri. 
È molto diffuso nei vegetali, tra cui pomodoro, anguria e pompelmo rosa ed è responsabile del loro caratteristico colore.

 

A cosa serve il licopene?

Il licopene presenta un’elevata capacità antiossidante, quindi, è in grado di contrastare l’attività dei radicali liberi e ridurre lo stress ossidativo, allontanando il rischio di sviluppare le patologie legate all’invecchiamento cellulare.

 

Proprietà del licopene

Tra le principali proprietà del licopene troviamo:

• proprietà antiossidanti;
• proprietà antitumorali;
• proprietà antidolorifiche.

 

Benefici del licopene

Numerosi sono i benefici del licopene, vediamo quali sono i principali:

• riduce il rischio delle malattie legate all’invecchiamento, come Alzheimer, diabete 2 e malattie cardiovascolari;
• abbassa il rischio di sviluppare tumore alla prostata e al polmone;
• riduce il rischio cardiovascolare;
• protegge la pelle dall’esposizione al sole;
• favorisce la salute degli occhi e la vista;
• riduce il dolore neuropatico.

 

Alimenti ricchi di licopene

Tra i principali alimenti che contengono licopene troviamo:

• pomodori;
• anguria;
• pompelmo rosa;
• albicocca.

 

Controindicazioni ed effetti collaterali del licopene

Non risultano controindicazioni del licopene in caso di assunzione adeguata di alimenti con licopene.
 

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