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CALORIE ALIMENTI

Le calorie dei limoni

Calorie dei limoni

Le calorie contenute nei limoni sono 11 kcal / 46 kj per 100 g. Invece, 100 g di succo di limone contiene 6 kcal / 25 kj.

 

Valori nutrizionali dei limoni

I limoni sono frutti ricchi di vitamina C. In 100 g di prodotto, troviamo:

  • Acqua 89,50g
  • Carboidrati 2,30g
  • Zuccheri solubili 2,30g
  • Proteine 0,60g
  • Fibra totale 1,90g
  • Sodio 2mg
  • Potassio 140mg
  • Ferro 0,10mg
  • Calcio 14mg
  • Fosforo 11mg
  • Vitamina B1 0,04mg
  • Vitamina B2 0,01mg
  • Vitamina B3 0,30mg
  • Vitamina C 50mg

 

Proprietà benefiche

I limoni sono alimenti utili per il sistema immunitario e contro influenza e raffreddore. Grazie alla loro azione antiossidante sono considerati ottimi anti-colesterolo e anti-cancro

I limoni aiutano nella produzione di collagene, utile per guarire da ferite e tagli e hanno proprietà antisettiche, toniche, fluidificanti, emostatiche, carminative, vermifughe, alcalinizzanti.

 

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