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CALORIE ALIMENTI

Le calorie dei kiwi

Calorie del kiwi

Le calorie contenute nel kiwi sono 44 kcal / 184 kj per 100 g di prodotto. 

 

Valori nutrizionali del kiwi

Il kiwi è uno dei frutti più ricchi di vitamina C. In 100 g di questo prodotto, abbiamo:

  • Acqua 84,60 g
  • Carboidrati 9 g
  • Zuccheri solubili 9 g
  • Proteine 1,2 g
  • Grassi 0,6 g
  • Colesterolo 0 g
  • Fibra totale 2,20 g
  • Sodio 5 mg
  • Potassio 400 mg
  • Ferro 0,50 mg
  • Calcio 25 mg
  • Fosforo 70 mg
  • Magnesio 12mg
  • Vitamina B1 0,02 mg
  • Vitamina B2 0,05 mg
  • Vitamina B3 0,40 mg
  • Vitamina C 85 mg

 

Proprietà benefiche

Il kiwi è un alimento dall’azione antisettica utile in caso di anemia.

Alleato di ossa, tessuti, cuore e apparato digerente, il kiwi è anche noto per le sue proprietà rinfrescanti, dissetanti, diuretiche.

Utile per potenziare le difese immunitarie, il kiwi è in grado di prevenire i disturbi del sistema cardio-circolatorio connessi con la gravidanza, come vene varicose, pesantezza alle gambe ed emorroidi.

Il kiwi contiene un enzima particolare, l’actinidia, che sembra efficace contro depressione e stanchezza cronica.

 

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