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INTEGRATORI ALIMENTARI NATURALI

Integratori naturali per la pelle

A cura di Paola Ferro, Naturopata

 

Gli integratori naturali per la pelle, alimentari o erboristici, sono utili per migliorare l'elasticità, come anti-ossidanti e anti-radicali liberi e per aumentare la resistenza alle aggressioni esterne. Scopriamoli meglio. 

>  Descrizione anatomica della pelle

>  Tipi di pelle

>  Integratori alimentari per una pelle sana

>  Integratori erboristici per la pelle

Integratori naturali alimentari per la pelle

 

 

Descrizione anatomica della pelle

La pelle, detta anche cute, è un tessuto dell’apparato tegumentario. 

E' composta da tre strati principali:

  • epidermide (il piu’ esterno) 
  • derma 
  • ipoderma (o strato sottocutaneo).

È uno dei maggiori organi (per estensione e peso) del nostro corpo in quanto ha una superficie tra 1,5 e 2 metri circa e un peso di circa 10 kg.

La pelle ha molteplici funzioni

  • di protezione: da traumi, da radiazioni ultraviolette, da microrganismi e da agenti chimici;
  • di termoregolazione: attraverso le ghiandole sudoripare che aumentano o rallentano la dispersione del calore del nostro corpo;
  • metabolica: sintesi della vitamina D attraverso l’esposizione alla luce del sole; 
  • sensoriale: lo strato piu’ superficiale riceve e trasmette gli stimoli tattili, di dolore e termici al cervello.

 

Tipi di pelle

I principali tipi di pelle sono:

  • pelle secca: per mancanza d’acqua oppure per scarsa produzione di sebo ; l’aspetto è avvizzito, sottile , facile alle screpolature , molto fragile e con tendenza all’arrossamento
  • pelle grassa: per un eccesso di secrezione sebacea; l’aspetto è lucido ed untuoso al tatto con pori dilatati  e comedoni;
  • pelle mista; la pelle presenta (in particolare sul viso) zone alternate tra pelle secca e pelle grassa .
  • pelle ipersensibile o couperosica: presenta dilatazioni di capillari  e formano una rete violacea.

 

Integratori alimentari per una pelle sana

La salute della pelle senz’altro passa anche da una corretta alimentazione basata su:

  • la limitazione di alimenti grassi e fritti, additivi alimentari e cibi raffinati, l’abolizione del fumo e dell’alcol, la riduzione ove possibile di farmaci chimici;
  • una dieta a base di frutta e verdura fresche, biologiche, legumi con un apporto limitato di carni rosse e un maggiore inserimento (se non si fa una scelta di tipo vegetariano) del pesce azzurro (ricco di Omega 3);
  • una integrazione nutrizionale naturale mirata.

In quest'ultimo caso si ricorre a:

 

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Macchie della pelle

 

Integratori erboristici per la pelle

Abbiamo visto che la bellezza della pelle passa inevitabilmente da una alimentazione sana; secondo la Medicina Tradizionale Cinese la salute della pelle dipende dal perfetto equilibrio della Loggia Energetica Intestino-Polmone-Pelle; in effetti una buona flora batterica intestinale e una buona capacità emuntoriale (ovvero la capacità di ognuno di noi di liberarsi dalle tossine interne) del nostro intestino fanno si’ che la pelle goda di una maggiore salute.

La pelle grassa presenta visivamente dei sovraccarichi  che possono essere drenati con rimedi erboristici come:

  • Carciofo, Tarassaco, Cardo Mariano, che attivano il fegato, organo deputato al drenaggio tossinico derivato dalle tossine endogene (di produzione interna) che esogena (provenienti dall’esterno (farmaci, tossine ambientali, additivi alimentari, pesticidi…)
  • Bardana e Viola tricolor sia a livello interno che a livello topico (esterno)  per riequilibrare il manto esterno ed eventuali impurità;
  • Juglans regia che lavora a livello intestinale e a livello cutaneo, e  disintossica l’intestino  da micro batteri intestinali (parassiti, micosi) 
  • Tea Tree Oil (melaleuca alternifolia) ad uso topico diluito in una crema alla Calendula Officinalis, come anti-batterico  

 

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