Calorie delle fragole
Calorie delle fragole
Le calorie contenute nelle fragole sono 27 kcal / 113 kj per 100 g di prodotto.
Valori nutrizionali delle fragole
Le fragole sono frutti ricchi di nutrienti e poveri di calorie.
In 100 g di questo prodotto, abbiamo:
- Acqua 90,5 g
- Carboidrati 5,3 g
- Zuccheri 5,3 g
- Proteine 0,9 g
- Grassi 0,4 g
- Colesterolo 0 g
- Fibra totale 1,6 g
- Sodio 2 mg
- Potassio 160 mg
- Ferro 0,8 mg
- Calcio 35 mg
- Fosforo 28 mg
- Vitamina B1 0,2 mg
- Vitamina B2 0,04 mg
- Vitamina B3 0,5 mg
- Vitamina A tracce
- Vitamina C 54 mg
Proprietà benefiche
Le fragole sono alimenti alleati di reni, sangue, cervello e metabolismo, dall’azione diuretica, depurativa e rinfrescante.
Ricche di vitamine e sali minerali, contengono anche molte fibre ed hanno un buon potere saziante.
Le fragole contengono anche lo xilitolo, una sostanza utile contro l’alitosi e la placca dentale.