Questo sito contribuisce alla audience di DeAbyDay.tv
TUTTE LE GUIDE

CALORIE ALIMENTI

Le calorie delle fave

Calorie delle fave 

Le calorie contenute nelle fave sono 41 kcal / 171 kj per 100g. 

 

Valori nutrizionali delle fave

Le fave sono alimenti molto nutrienti e poco calorici.

In 100 g di questo prodotto troviamo:

  • Acqua 83,9 g
  • Carboidrati 4,5 g
  • Zuccheri 2,2 g
  • Proteine 5,2 g
  • Grassi 0,5 g
  • Colesterolo 0 g
  • Fibra totale 5 g
  • Sodio 17 mg
  • Potassio 200 mg
  • Ferro 1,7 mg
  • Calcio 22 mg
  • Fosforo 93 mg
  • Vitamina B1 0,11 mg
  • Vitamina B2 0,19 mg
  • Vitamina B3 1,27 mg
  • Vitamina A 11 µg
  • Vitamina C 33 mg

 

Proprietà benefiche

Le fave sono legumi ricchi di levodopa, un principio attivo utilizzato nei farmaci per il Morbo di Parkinson, che aiuta a migliorare la concentrazione di dopamina nel cervello.

Essendo ricche di ferro e vitamina C, sono utili contro le anemie, mentre il contenuto di fibre alimentari è utile per il buon funzionamento dell’intestino. 

Infine, le fave sono alimenti diuretici e utili per la salute di reni e apparato urinario.

 

Fave in pentola a pressione: benefici e modi di cottura

 

Iscrivendoti accetti le condizioni d'uso e l'informativa sulla Privacy