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Yoga

GLI ASANA PER STIMOLARE IL PRIMO CHAKRA

Una lezione di yoga completa e ben equilibrata dovrebbe agire su tutti i chakra, partendo da quelli inferiori. Vi proponiamo dunque un viaggio che dal primo all’ultimo chakra vi illustrerà alcuni asana che vi aiuteranno a stimolarli e a lavorare su di essi.

Di Sara Mascigrande 11169 Speciale

Se ogni viaggio inizia con un passo, il nostro alla scoperta dei chakra non può che partire dal primo muladhara chakra non a caso correlato, tra le altre cose, ai piedi, il nostro radicamento alla terra.

Se siete ben ferrati in materia, non resta che partire insieme!

 

Leggi gli aspetti filosofici e psicologici del primo chakra