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Cellulite, il piano d'attacco naturale

La cellulite è un inestetismo che colpisce la maggioranza delle donne e che può essere debellata solo agendo su più fronti. Vediamo il piano d’attacco naturale per eliminare o almeno ridurre la cellulite in vista dell'estate.

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Cellulite, cos'è e perché si forma

La cellulite è un inestetismo che riguarda la maggior parte delle donne, a prescindere dal peso corporeo. 

 

La cellulite è dovuta a un ispessimento del tessuto connettivo, a sua volta causato da un rallentamento della circolazione sanguigna. Quando la circolazione ematica rallenta, infatti, l’apporto di nutrienti e ossigeno ai tessuti diminuisce, così come la rimozione delle scorie. 

 

A livello del tessuto connettivo si ha, quindi, un accumulo di grasso, acqua e scorie che formano noduli sottocutanei percepibili dall’esterno come “pelle a buccia d’arancia”.

 

La cellulite dipende soprattutto da fattori genetici ma è favorita da un’alimentazione non equilibrata, da uno stile di vita sedentario, da disturbi della circolazione sanguigna e da squilibri ormonali.

 

Generalmente la cellulite interessa soprattutto la zona delle cosce, dei fianchi e dei glutei, ma può formarsi anche in altre zone del corpo come pancia e braccia. Inizialmente la cellulite è visibile solo quando si pizzica la pelle, ma con il passare del tempo può diventare visibile anche senza effettuare pressione sulla pelle.

 

Cellulite, il piano d’attacco naturale

Per debellare, o almeno per ridurre la cellulite, è necessario agire su più fronti e con costanza. Per prima cosa è necessario curare l’alimentazione e idratare l’organismo mangiando almeno cinque porzioni di frutta fresca e verdura al giorno e bevendo molta acqua, circa due litri al dì. 

 

Via libera anche alle tisane, preferibilmente non zuccherate, e agli integratori drenanti, utili per contrastare la ritenzione idrica.

 

Tra le erbe più indicate per eliminare la cellulite troviamo la centella (Centella asiatica), l'edera e il pungitopo da assumere sotto forma di tisana o tintura madre. 

 

Per contrastare la cellulite si consigliano spesso anche infusi di peduncoli di ciliegia e l’assunzione di integratori a base di gambo d’ananas.

 

Anche i massaggi con olio di mandorle dolci e oli essenziali di agrumi e ginepro possono essere d’aiuto per debellare la cellulite, soprattutto se effettuati con costanza e con i giusti movimenti: per ottenere buoni risultati, i massaggi andrebbero eseguiti dalle caviglie ai glutei con movimenti circolari esercitando una pressione moderata

 

I massaggi anticellulite possono essere eseguiti anche su pancia e braccia, sempre effettuando movimenti circolari.
Oltre agli oli da massaggio, anche i trattamenti cosmetici esfolianti come gli scrub possono rappresentare un rimedio utile in caso di cellulite: gli scrub infatti migliorano l’aspetto della pelle e riattivano la circolazione sanguigna.

 

Un altro metodo per riattivare la circolazione e contrastare la pelle a buccia d’arancia è rappresentato dalle docce effettuate alternando l’acqua fredda all’acqua calda, sempre partendo dalle caviglie e risalendo lungo le gambe fino ai glutei.

 

Non bisogna poi dimenticare l’attività fisica. Anche in questo caso, l’esercizio fisico dovrà essere costante anche se moderato: è sufficiente una passeggiata di trenta minuti al giorno a passo svelto per migliorare il tono della pelle e la circolazione sanguigna.