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Corsi Bisceglie, Barletta-Andria-Trani

YOGA IN GRAVIDANZA

Dal 08/01/2015 al 31/12/2015

Indirizzo: Piazza Vittorio Emanuele II, 43

Email contatto: gildabellifemine@gmail.com

Web: http://www.niralamba.com

Di Gilda Bellifemine, insegnante di yoga in Yoga in Gravidanza

Costo: € 40,00 abbonamento 4 corsi

Date e orari

Giovedi' 10:00 - 11:30

A chi si rivolge

Donne in Gravidanza a partire dal terzo mese fino al momento del parto

Attestati e diplomi

Insegnante certificata Birthlight Perinatal Yoga

Insegnanti e relatori

Gilda Bellifemine

Descrizione e Programma

Yoga in gravidanza

Il corso di Yoga Prenatale Birthlight é aperto a tutte le donne in gravidanza a partire dalla fine del terzo mese, senza nessun bisogno di precedente consocienza dello Yoga.
Gli esercizi di movimento sono studiati ed adattati al corpo delle gestanti, nel pieno rispetto di tutti i cambiamenti che i muscoli e i legamenti affrontano in questo periodo della vita, lavorando principalmente su micro movimenti e movimenti circolari che rinforzano i muscoli del bacino ed allos tesso tempo aiutano le pelvi a mobilizzarsi e prepararsi per il parto.
Il principio base del corso é seguire il proprio istinto fisico, ascoltare il proprio corpo, il proprio respiro e i propri bisogni. 
Ampio spazio é dato al lavoro di respirazione e di esercizi perineali, al rilassamento ed alle visualizzazioni positive per costruire consapevolezza e forza e preparare la donna al meglio al momento piu' intimo ed importante della vita.