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Corsi Milano

YOGA IN GRAVIDANZA - CICLO DI 10 INCONTRI

Dal 07/03/2017 al 01/07/2017

Indirizzo: Via Andrea Cesalpino, 26/A

Email contatto: info@spaziointreccio.it

Web: http://www.spaziointreccio.it/index.php/portfolio/gravidanza/

Di Spazio Intreccio Centro Olistico in Yoga in Gravidanza

Costo: € 150,00

Allegato: gravidanzacaldo.jpg

Date e orari

Martedì dalle 17:30 alle 19:00. Giovedì dalle 10:00 alle 11:30.

A chi si rivolge

Tutte le donne in dolce attesa, insieme ai papà!

Insegnanti e relatori

Tiziana Trimarchi

Descrizione e Programma

E' nata una mamma!
Gioia, cambiamenti e tante domande
Senti che la tua vita e il tuo corpo stanno cambiando?
Come dormi? Come mangi? Come sta la tua schiena?
Hai voglia di condividere le emozioni che provi?
di capire se certe sensazioni le provi solo tu o sono nella norma?    

YOGA IN GRAVIDANZA
E TECNICHE NATURALI
Un aiuto concreto per affrontare la gravidanza, il parto e recuperare la capacità innata di partorire  

la neo mamma impara ad affrontare il cambiamento, a preparare il corpo al parto,  a gestire il dolore e dialogare con il bambino il bambino percepisce gli stimoli ricevuti attraverso lo yoga, cresce meglio e diventa più forte!  

COUNSELING DI GRUPPO: parlare di quello che provi, confrontarti e ricevere consigli ti farà sentire bene;
TECNICHE DI RILASSAMENTO: imparerai a lasciarti andare e a gestire in modo efficace le pause del travaglio;  
TECNICHE DI RESPIRAZIONE: per gestire le doglie e distendere la muscolatura;  
TECNICHE PER LA GESTIONE DEL DOLORE: ti aiuteranno a percepire meno il dolore e a cambiare punto di vista su di esso;  
ASANA ED ESERCIZI per aprire il bacino, sciogliere la colonna vertebrale e le anche;   ESERCIZI per rinforzare e allenare il perineo al suo lavoro attivo;  

IL PARTO SI FA IN 2! Tecniche per rafforzare il dialogo con il tuo bambino: essere in sintonia con lui durante il parto farà la differenza  

IL PAPA' E' UTILISSIMO: in programma 2 incontri con i papà: attraverso tecniche di ascolto, massaggio ed esercizi di coppia, la presenza del papà farà la differenza sull'andamento del parto e sulla sintonia di coppia.    

LETTURE CONSIGLIATE:
“Venire al mondo e dare alla luce di Verena Schmid Feltrinelli”
“La gioia del parto di Ina M. Gaskin Bonomi Editore”
“Per una nascita senza violenza di Frédérick Leboyer Bompiani”  

Ciclo di 10 incontri
LEZIONE PROVA GRATUITA
MARTEDÌ 7 MARZO 17:30-19:00,
GIOVEDÌ 9 MARZO 10:00-11:30
su prenotazione info@spaziointreccio.it  02 91676908 - 3397660245
Costo: 150 euro
Dove: Spazio Intreccio Centro per la Salute, Via Andrea Cesalpino 26/A 20128, Milano.