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Corsi Roma

YIN YOGA - POSTURA - RESPIRAZIONE - FLESSIBILITÀ

Dal 23/01/2017 al 23/01/2021

Indirizzo: Via Virgilio Melandri, 36

Email contatto: tempio5elementi@gmail.com

Web: http://www.tempiodei5elementi.org

Di Accademia di Arti Orientali , ACCADEMIA DI ARTI ORIENTALI "Il Tempio dei 5 Elementi" in Integrazione Posturale

Costo: € 12,00

Allegato: YIN YOGA ROMA Claudia Ciolli.jpg

Date e orari

Il mercoledì dalle ore 19:00. Il sabato dalle ore 16:45.

A chi si rivolge

Per coloro che hanno problemi di POSTURA, flessibilità. Per migliorare la respirazione. Per allineare e armonizzare il corpo.

Attestati e diplomi

solo per i teacher training

Insegnanti e relatori

Claudia Ciolli

Descrizione e Programma

Yin yoga - postura - respirazione - flessibilità

Il sabato alle ore 16:45 e il mercoledì alle ore 19:00 

presso

l'ACCADEMIA DI ARTI ORIENTALI "Il Tempio dei 5 Elementi" YOGA ROMA - Via Virgilio Melandri 36 (UNICA SEDE).

YIN YOGA un approccio morbido allo YOGA. Un approccio rigenerante alla corretta POSTURA.


Consiste in una pratica intensa e profonda che aiuta ad equilibrare le emozioni stimolando l’energia vitale dei meridiani e degli organi. Rivitalizza il corpo, calma e prepara la mente per la meditazione.
Lo Yin yoga è uno stile che si contrappone e complementa gli stili di yoga più dinamici (che potremmo definire “yang”) come lo Ashtanga o il Power yoga, che si focalizzano nel calore interno e nell’allungamento e contrazione dei muscoli. La pratica yin si concentra sui tessuti connettivi, cioè tessuti più profondi come legamenti, tendini, articolazioni ed ossa. Tenere posizioni yoga o asana per lunghi periodi di tempo è sempre stata una parte significativa della pratica dello yoga tradizionale, sia nella tradizione hatha yoga dell'India che nella tradizione yoga taoista della Cina.

Esecuzione asana nello YIN YOGA

Le posizioni (asana) in una sequenza di Yin yoga sono passive e statiche e si trattengono tra 3 e 5 minuti, mantenendo una respirazione profonda e consapevole. Lo scopo della pratica è rilassare i muscoli e stimolare i tessuti connettivi applicandovi una tensione ottimale per un certo tempo. In questo modo il tessuto si allunga, si fortifica e si apre lentamente, recuperando ed incrementando così la flessibilità e la capacità di movimento di tutto il corpo.

Partecipa ai nostri corsi. Ne troverai un reale giovamento.

L'insegnante, Claudia Ciolli, ha studiato in Italia e all'estero. Segue, per lo yin yoga, la maestra Suzee Grilley.