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Corsi Roma

YIN YOGA, LE ASANE PER IL BENESSERE DEL CORPO E DELLA SERENITÀ

Dal 01/12/2017 al 10/08/2019

Indirizzo: Via Virgilio Melandri, 36

Email contatto: tempio5elementi@gmail.com

Web: http://www.tempiodei5elementi.org

Di Accademia di Arti Orientali , ACCADEMIA DI ARTI ORIENTALI "Il Tempio dei 5 Elementi" in Yoga

Costo: € 40

Allegato: PicsArt_12-07-11.47.33.jpg

Date e orari

Tutti i giorni... corsi al mattino e tardo pomeridiani.

A chi si rivolge

A tutti senza limiti di età

Attestati e diplomi

A richiesta per chi partecipa ai nostri seminari

Insegnanti e relatori

Claudia Ciolli

Descrizione e Programma

Yin Yoga, le Asane per il benessere del corpo e della serenità

YIN YOGA con l’insegnante Claudia Ciolli.

YIN YOGA
Consiste in una pratica intensa e profonda che aiuta ad equilibrare le emozioni stimolando l’energia vitale dei meridiani e degli organi. Rivitalizza il corpo, calma e prepara la mente per la meditazione.
Lo Yin yoga è uno stile che si contrappone e complementa gli stili di yoga più dinamici (che potremmo definire “yang”) come lo Ashtanga o il Power yoga, che si focalizzano nel calore interno e nell’allungamento e contrazione dei muscoli. La pratica yin si concentra sui tessuti connettivi, cioè tessuti più profondi come legamenti, tendini, articolazioni ed ossa. Tenere posizioni yoga o asana per lunghi periodi di tempo è sempre stata una parte significativa della pratica dello yoga tradizionale, sia nella tradizione hatha yoga dell’India che nella tradizione yoga taoista della Cina.Esecuzione asana nello YIN YOGA
Le posizioni (asana) in una sequenza di Yin yoga sono passive e statiche e si trattengono tra 3 e 5 minuti, mantenendo una respirazione profonda e consapevole. Lo scopo della pratica è rilassare i muscoli e stimolare i tessuti connettivi applicandovi una tensione ottimale per un certo tempo. In questo modo il tessuto si allunga, si fortifica e si apre lentamente, recuperando ed incrementando così la flessibilità e la capacità di movimento di tutto il corpo.Andando avanti con la pratica si inizierà un lavoro sempre più mirato su organi e meridiani, secondo i principi della Medicina Tradizionale Cinese.