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Incontri Roma

WORKSHOP BENESSERE & MINDFULNESS

Dal 17/06/2016 al 24/06/2016

Indirizzo: Via Venanzio Fortunato, 77

Email contatto: info @cofiroma.com

Web: http://www.cofiroma.com

Di COFi Centro Olistico Fisioterapico in Meditazione

Costo: € 35,00

Allegato: mindfulness 2.jpg

Date e orari

Il Workshop si svolge il 10 - 17 - 24 Giugno 2016 dalle ore 18.30 alle 20.30

A chi si rivolge

Il Workshop è aperto a tutti

Insegnanti e relatori

Dott.ssa Elisa Bonanni, psicologa psicoterapeuta ,insegnante Mindfulness e protocollo MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction); Dott.ssa Emanuela Sinato, psicologa, insegnante Mindfulness e protocollo MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction).

Descrizione e Programma

Workshop benessere & mindfulness

Gli incontri, basati sulla condivisione e sul dialogo, hanno carattere prevalentemente esperienziale: meditazioni, visualizzazioni, body scan, esercitazioni. 

DETTAGLIO WORKSHOP
Il Workshop sul Benessere & Minduflness si divide in tre incontri.

- VENERDI 10 GIUGNO dalle 18.30 alle 20.30: LO STRESS
- VENERDI 17 GIUGNO dalle 18.30 alle 20.30: L' ANSIA
- VENERDI 24 GIUGNO dalle 18.30 alle 20.30: LE EMOZIONI NEGATIVE

OBIETTIVI:
• Iniziare a comprendere meglio il funzionamento della nostra mente:
- riconoscere quali sono i pensieri che possono danneggiare la nostra salute fisica e mentale;
- osservare i pensieri in maniera diversa;
- notare come ci fanno sentire questi pensieri e riconoscere quali sono le emozioni che stiamo provando.
• Porre le fondamenta per un “cambiamento di rotta”: quando la mente è disturbata da pensieri o emozioni nocive meditiamo sui loro opposti.

BENEFICI:
- Maggior senso di chiarezza e di autocontrollo sulla nostra vita
- Migliore consapevolezza degli eventi che accadono intorno e all’interno di noi
- Messa in atto di strategie più efficaci per il raggiungimento dei nostri obiettivi
- Rilassamento delle principali tensioni muscolari, emozionali e mentali

Conducono gli incontri:
Dott.ssa Elisa Bonanni, psicologa psicoterapeuta ,insegnante Mindfulness e protocollo MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction);
Dott.ssa Emanuela Sinato, psicologa, insegnante Mindfulness e protocollo MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction).

PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA!

Il costo ad incontro è di Euro 35,00, per tutti e tre gli incontro è di Euro 90,00

PER COSTI E PRENOTAZIONI 
Segreteria Ass. Culturale "COFi": 06/35450593 - 340/3440092
Via Venanzio Fortunato 77 - Roma Balduina