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Viaggi e Weekend Oulx, Torino

WEEKEND "YOGA & LUNA" IN MONTAGNA, 22-24 GENNAIO 2016

Dal 22/01/2016 al 24/01/2016

Indirizzo: Piazza Dorato Guido, 5

Email contatto: info@sentieridiarmonia.com

Web: http://www.sentieridiarmonia.com/index.php/vacanze-yoga-e-mare-2016/week-end-yoga-luna-piena-montagna-2015-2016/weekend-la-luna-del-lupo.html

Di A.S.D. Sentieri di Armonia, Diploma (diploma quadriennale) all'ISYCO (Istituto Superiore di Yoga e Cultura Orientale) di Torino . in Yoga

Costo: € 150,00

Date e orari

Arrivo: Il venerdì nel pomeriggio. Partenza: La Domenica nel pomeriggio.

A chi si rivolge

A chi vuole fare un weekend all'insegna del benessere psicofisico, con pratiche yoga, meditazioni, alimentazione naturale, escursioni con le ciaspole...

Insegnanti e relatori

ASD Sentieri di Armonia

Descrizione e Programma

Weekend "Yoga & Luna" in montagna, 22-24 gennaio 2016

Weekend "YOGA & LUNA" - "La luna del lupo"

22/23/24 Gennaio 2016
La luna di Gennaio è anche detta luna calma, luna della neve, luna fredda, luna casta,luna brillante, luna del piccolo inverno.
La qualità invernale per eccellenza è la pazienza, il saper attendere il giusto tempo per ogni cosa, pianificandola passo dopo passo, con profondo senso di responsabilità ed equilibrio, anche una non comune capacità strategica.
L'archetipo divino femminile che meglio incarna tali qualità è la Dea greca Atena, l'invincibile stratega patrona delle arti e delle vittorie.
La luna di Gennaio è anche chiamata luna del lupo.
Sebbene oggi sia difficile sentire ancora parlare di questo splendido animale, qui in Valle di Susa il lupo è tornato, questa affascinante e misteriosa creatura dalla quale possiamo apprendere alcune importanti lezioni di vita: il lupo infatti è un animale per certi aspetti solitario ma è all’interno del suo branco che trova il calore e la forza necessarie per affrontare le fatiche dell’inverno.
Il lupo inoltre dedica un tempo considerevole ogni giorno ad un'attività molto importante: giocare con i cuccioli!Imparare a rilassarsi ed essere felici è infatti parte del percorso di ognuno, come pure il fatto di accettare la più umana di tutte le qualità: la fragilità, e il fatto che ognuno di noi ha bisogno degli altri, e questo vale in particolare per il segno astrologico di gennaio, il Capricorno.
In questa luna celebriamo il flusso del potere della terra, lento ma forte, determinato, sotto la superficie; che comincia dall’inizio.
Impariamo a proteggerci contro gli artefici della mente, a conservare la nostra energia come fanno gli alberi in questo momento dell’anno: vanno verso il centro, nella profondità delle radici per rafforzarsi e rifioririre più belli in primavera.

VENERDÌ 22/01/2016

  • Arrivo il VENERDÌ pomeriggio.
  • Breve introduzione. Accompagnata da degustazione di tisane purificanti; la luna piena è infatti il momento ideale per purificare il proprio corpo.
  • Breve pratica yoga introduttiva al lavoro del weekend.
  • Passeggiata nei boschi per permetterci di entrare in contatto con il nostro corpo; durante l'attività fisica all'aria aperta, con il nostro respiro e la natura.
  • Semplici pratiche di osservazione ed ascolto della natura. Il contatto con gli alberi rigenera la nostra energia vitale. La natura con i suoi ritmi riequilibra il nostro sistema psicofisico. Il contatto con la natura apre le nostre porte.
  • Al rientro relax con torte casalinghe e tisane. Possibilità di regalarsi un massaggio.
  • Tardo pomeriggio:
  • Pratica yoga in saletta annessa al B&B: il Muladhara Chakra, chakra della radice, del radicamento, della forza, della centratura e dell’equilibrio.
  • Cena vegetariana adatta al plenilunio.
  • Attività di crescita personale per trovare la nostra centratura, il nostro equilibrio , la nostra forza interiore

SABATO 23/01/2016
Mattina:

  • Pratica yoga:in questa luna sentiamo più forte il richiamo della natura verso l’interno, sviluppiamo l’equilibrio, la pazienza e la concentrazione.
  • Colazione naturale e biologica con pane integrale cotto nel forno a legna ed impastato con lievito madre, miele di montagna, marmellate artigianali, torta casalinga.
  • Momento per godere di un massaggio, di una tecnica di riequilibrio individuale, della lettura dei tarocchi con il metodo Jodoroski o della lettura de I Ching, piuttosto che di un approfondimento yoga.
  • Pranzo leggero e tisane adatte a questo periodo.

Nel pomeriggio:

  • Partenza per camminata nel bosco verso il rifugio. Avremo le luci frontali da utilizzare appena tramonta il sole e, se c'è neve fresca per terra le ciaspole per camminare tranquillamente in sicurezza.
  • Raggiunto il rifugio ci saranno momenti magici di condivisione, di fiabe, riflessioni, meditazioni.
  • La cena nell'atmosfera raccolta, calda ed accogliente del rifugio sarà a base di prodotti tipici locali. La proprietaria del rifugio ha fatto una ricerca attenta di tutte le ricette tradizionali più antiche e le ha adattate e modificate secondo le esigenze dei nostri tempi pur mantenendo certi gusti naturali, forti come quelli del pane, delle zuppe, delle verdure di stagione, dei formaggi di montagna.
  • Dopo cena usciremo nella conca circondata da larici ed abeti per scaldarci davanti ad un fuoco e sotto la luna, le stelle, trovare quel silenzio interiore fonte di ispirazione.
  • Scenderemo nel silenzio pieno di vita notturna del bosco accompagnati dalla luce della luna e, se necessario, delle pile frontali.

DOMENICA 24/01/2016

  • Il risveglio sarà dolce, con tisane, seguito da una pratica yoga di allungamento e risveglio del corpo.
  • Colazione con prodotti naturali.
  • Momenti di condivisione aspettando che il sole illumini la valle.
  • Passeggiata tranquilla attraverso i boschi che ci porta verso una borgata con panorami affascinanti.
  • Pranzo da decidere insieme.Pomeriggio:
  • Troviamo insieme quegli Strumenti utili per continuare il nostro percorso yoga nella quotidianità.
  • Cerimonia del saluto e dell'arrivederci.

Condizioni & Prezzi: € 150,00

Comprensivi di:

  • Pratiche yoga e attività correlate.
  • Accompagnamento nelle passeggiate.
  • Pernottamento e colazione venerdi e sabato, cena venerdì.

La cena in rifugio ( i prezzi sono convenienti ...) i trattamenti individuali (tarocchi, massaggi, i ching, riflessologia plantare hanno un costo convenzionato per i partecipanti al week end ma sono da pagarsi a parte).