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Corsi Oristano

VACANZE/WORKSHOP RUNNING YOGA E SPORT IN SARDEGNA, ESTATE 2017

Dal 17/06/2017 al 23/06/2017

Indirizzo: Via Scau e Sai, 27, 09070 Sa Rocca Tunda, Marina di San Vero Milis OR

Email contatto: info@sentieridiarmonia.com

Web: http://www.sentieridiarmonia.com/index.php/it-it/vacanze-yoga-montagna-mare-2016-2017/vacanze-yoga-sport-2017/17-23-giugno-2017-sardegna.html

Di A.S.D. Sentieri di Armonia, Diploma (diploma quadriennale) all'ISYCO (Istituto Superiore di Yoga e Cultura Orientale) di Torino . in Yoga

Costo: € 578,00

Date e orari

Arrivo e partenza da concordare...

A chi si rivolge

Agli appassionati di corsa / running e Yoga...

Insegnanti e relatori

Laura Eynard (insegnante Yoga), Giorgio Aprà (istruttore NAtural Running)

Descrizione e Programma

Vacanze/workshop running yoga e sport in Sardegna, estate 2017

RUNNING, YOGA & SPORT IN SARDEGNA
Dal 17 al 23 Giugno 2017
Sulle meravigliose spiaggie del Sinis, a contatto con una Natura incontaminata e selvaggia...

Per i soci appassionati di corsa e sport... Ma anche per chi non è ancora socio, condivide le nostre passioni e vuole conoscerci...

Ecco un evento che unisce il piacere della vacanza al mare alla opportunità di allenarsi, imparare qualcosa di nuovo e praticare sport in libertà per un benessere completo.

Una settimana dedicata allo Sport, dalla Corsa allo Yoga, Spiagge incantevoli e mare cristallino, natura incontaminata e Trattamenti olistici in Sardegna.

Sei appassionato di corsa o ti piacerebbe iniziare a correre?
Questa settimana di vacanza sul mare incontaminato della Sardegna ti permette un periodo di allenamento e di miglioramento della tua tecnica di corsa e delle tue performace o l’apprendimento di segreti utili perchè correre diventi il tuo modo di tenerti in forma...

Sei sportivo/sportiva? Ti piace l’idea di sfogare la tua voglia di sport all’aria aperta?
In questo angolo meraviglioso della Sardegna, a contatto con una natura ancora selvaggia, hai a disposizione una Casa Multisport dove puoi praticare Mtb, Surf, windsurf, canoa, vela e tanto altro...

Pratichi yoga o ti piacerebbe saperne di più ?
Sulla spiaggia bianca, davanti al mare turchese la mattina puoi imparare a preparare il tuo corpo alla corsa o alle attività sportive per prevenire strappi, rendere flessibile la colonna e pronte  le articolazioni. Puoi migliorare la tua capacità respiratoria e rendere la tua mente più focalizzata ed efficiente.La sera, al tramonto, dopo la prestazione sportiva  puoi imparare a  defaticarti in modo molto efficace, allungare la muscolatura di tutto il corpo, sciogliere le articolazioni.

Consideri importante l’alimentazione per lo sport o vorresti saperne di più?
Migliorando l’alimentazione possiamo migliorare molto le performance sportive. Frutta e verdura fresca Km 0 e giuste combinazioni alimentari per disintossicare il corpo dalle tossine invernali sono un ottimo modo per rimettersi o mantenersi in forma.
Vuoi conoscere questo angolo molto suggestivo della Sardegna?
In questa Sardegna, terra ricca di colori meravigliosi, luoghi incantati e suggestivi sono infinite le passeggiate possibili lungo le spiagge sempre nuove del Sinis, benefici i bagni di sole e il suo mare cristallino e la natura bella da lasciarci senza fiato regalano sorprese ad ogni angolo.

Dove
?
Sulla Costa Ovest, in Sardegna nel Capo Camp Casa Vacanze Multisport di Sa Rocca Tunda (OR) non c’è nulla tra voi ed il mare. 
Un cancello di legno azzurro ed è subito... spiaggia!
Come è organizzata questa vacanza?

  • Due allenamenti giornalieri di Corsa.
  • Sedute di yoga mattina e sera.
  • Approfondimenti con lezioni teoriche sulla Tecnica di Corsa e sulla preparazione di  programmi di allenamento.
  • Colazioni e cene abbondanti nel rispetto della salute di chi pratica sport.
  • Escursioni su spiagge magnifiche per rilassarsi e godere dei benefici effetti del sole e del mare.

Il contributo di partecipazione  è stato fissato in € 350,00
La casa Multisport Capo Mannu Surfing offre un prezzo convenzionato  per la settimana di Running, Sport & Yoga.
€ 228,00 in formula mezza pensione in camere grandi con altre persone.

N.B: Le attività sportive oltre alla corsa, lo yoga e le escursioni non sono comprese. 
Si può affittare il materiale o prendere lezioni con istruttori prenotando in loco.Possibilità di massaggi sportivi o rilassanti, costo extra, convenzionato per i partecipanti a questa iniziativa.

PER APPROFONDIRE...

Le lezioni di Running prevedono:

  • RIPRESE VIDEO E VALUTAZIONE DETTAGLIATA DELLA TECNICA.
  • ANALISI DELL'APPOGGIO DEI PIEDI.
  • VALUTAZIONE DELLA FUNZIONALITA' MOTORIA.
  • CORREZIONE DELLA POSTURA.
  • PROGRAMMI PERSONALIZZATI DI CORREZIONE .
  • ECONOMICITA' DELLA CORSA.
  • PREPARAZIONE ATLETICA GENERALE.
  • ORGANIZZAZIONE E PROGRAMMAZIONE DEGLI ALLENAMENTI.

Il programma di allenamento prevede due lezioni al giorno, una la mattina ed una alla sera (previa verifica delle condizioni meteo) dove si faranno sedute di condizionamento motorio e di corsa sia su asfalto che su strade sterrate.