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Yoga

Lo yoga è una dimensione oceanica che al suo interno ingloba una serie infinita di mondi. Sono le tecniche yoga. A ciascuna delle pratiche classiche dello Yoga sono attribuiti certi effetti e benefici specifici. Lo yoga è l'unione con se stessi e con il resto e quindi è bene sempre cercare una pratica completa ed equilibrata. Alle tecniche yoga sono anche associate solitamente alcune controindicazioni che non devono spingere il principiante a rinunciare a priori, ma che servono per tenere ben presente che dobbiamo cercare di calibrare il livello di intensità.

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Chi sono i co-operatori?

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CO-OPERATORI | Yoga

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I mudra fanno parte di tutti quegli elementi rituali e simbolici appartenenti alla cultura vedica, hindu, trantrica e yogica ed assieme agli yantra (sigilli geometrici), i mandala (diagrammi basati su quadrato e cerchio), i mantra (sillabe o nomi sacri) e i japa (la ripetizione di versetti sacri), costituiscono gli elementi rituali alla base dei puja (rituali). La particolarità dei mudra è quella di rappresentare il cosmo e le energie che lo compongono tramite precise gestualit&... »

Di Giacomo Colomba

Per elevarsi al di sopra della confusione tra Ashtanga yoga e Vinyasa yoga in misura sufficiente a fare chiarezza è indispensabile una piccola ricerca di approfondimento, poiché in Occidente è facile trovare forme pure di Ashtanga yoga, scuole specializzate di Vinyasa yoga, e infine, per alimentare la perplessità in materia, la più classica definizione di Ashtanga Vinyasa yoga. Tutto ha origine nel più classico e ortodosso dei sistemi di yoga che prev... »

Di Giacomo Colomba

Lo  yoga è una disciplina di vastissima portata, che mira ad aprire tutte le dimensioni dell’essere umano, permettendogli di esprimere numerosi stati di coscienza, di armonizzarli in un pieno potenziale in cui il Sé e la Trascendenza possono coesistere. I metodi utilizzati per questo scopo sono infiniti e, in ultima analisi, variano da scuola a scuola. In alcuni casi, certe discipline yogiche si basano su ciò che in sanscrito viene chiamata tapasya, ovvero una ... »

Di Giacomo Colomba

Yoga integrale e bellezza. Se ci analizziamo profondamente, possiamo trovare dentro di noi ancora le radici di una tendenza medievale al rifiuto di ciò che è bello in quanto agente di distrazione e deviazione dal cammino spirituale. La donna tout-court era una tentazione, e tutte le cose belle del mondo erano desiderio di vanità. La vitalità era allora vessata e umiliata in favore di un paralizzante “memento mori”, ovvero "ricordati che devi morire". An... »

Di Giacomo Colomba

Fin dal 1893, quando Swami Vivekananda raggiunse gli Stati Uniti portando con se’ lo yoga (in varie sue forme) in Occidente, una delle domande piu’ frequenti e’ se lo yoga sia o meno adeguato per chi frequenta una qualsiasi fede, per via della sua posizione unica nel campo della ricerca interiore, che da una certa prospettiva troppo schematica, rientrerebbe nelle pratiche religiose o pseudoreligiose. Secondo la sensibilita’ di alcuni, sarebbe addirittura antietico misc... »

Di Giacomo Colomba

La Madre è stata una pittrice, Sri Aurobindo è sommo poeta. Quando quest’ultimo si ritirò tre giorni con una guida per realizzare il Nirvana, questi gli disse qualcosa come: “per voi non dovrebbe essere un problema, visto che siete un poeta”. Scavando in molte tradizioni sapienziali antiche scopriamo che l’arte è uno dei mezzi principali di ricerca ed espressione di uno stato di coscienza superiore. Pittura, musica, poesia, danza, giardinagg... »

Di Giacomo Colomba

Riposo e rilassamento sono importanti elementi dello yoga integrale quanto lo sono l’attività e il lavoro. Un equilibrio positivo tra queste due polarità è indispensabile per essere un perfetto strumento dello spirito. Ma cosa significano esattamente questi due termini? Come funzionano le dinamiche delle energie umane e come un essere umano deve “ricaricare le batterie”? Nella scala evolutiva incontriamo alla base i minerali, elementi privi di vita e qui... »

Di Giacomo Colomba

Stando a quanto ci dice la saggezza indiana legata allo yoga classico, la vita sarebbe composta da 4 precise stagioni o fasi, in cui ogni individuo dovrebbe essere in grado di espletare armonicamente ogni suo dharma, inteso come dovere dell’anima sociale, etico, di soddisfare al contempo le esigenze del progresso interiore, la natura umana e il contesto sociale nel quale si vive. Infatti, per quanto un essere umano possa interiorizzarsi e concentrarsi andando oltre la propria personalit... »

Di Giacomo Colomba

Stare dietro agli innumerevoli stili di yoga moderni è molto difficile, ma cerchiamo di tenere il passo e sempre aggiornati sulle più recenti tendenze I salotti vip della pratica o, se vogliamo, i centri yoga glamour sparsi in tutta Europa, segnalano che l’ultima tendenza dello yoga è il cosidetto “yoga beat”. Di cosa stiamo parlando?   Che cos’è il yoga beat? Lo yoga in acqua c’è già (sup yoga e water yoga), esist... »

Di Sara Mascigrande

L’arrivo dell’inverno, il cambio di stagione, la ripresa delle attività dopo le vacanze estive: questo è un periodo dell’anno delicato, di adattamento e nuovi equilibri. Allargando il discorso alla quotidianità tutta, ci rendiamo conto di come i momenti di euforia e sprint si alternano costantemente ai momenti di stanchezza, lentezza e basso profilo. Ebbene, come rapportarsi a questi ultimi da un punto di vista yogico? Qual è il contributo che pu&... »

Di Sara Mascigrande

Tradizionalmente lo yoga non era solo una disciplina praticata nel tempo libero, ma un vero e proprio codice di vita: un addestramento, per così dire, che coinvolgeva l’individuo non solo sul piano fisico o mentale, ma anche nella vita quotidiana. L'adepto si atteneva, infatti, a tutta una serie di pratiche - alimentari, igieniche, etc…- che avevano lo scopo di favorire e amplificare i benefici psicofisici dello yoga nonché di mantenere un ottimo stato di salute. Al... »

Di Sara Mascigrande

Il mese di settembre è un momento di grandi progetti e buone intenzioni: sull’onda dell’entusiasmo estivo, del risposo, della carica dataci dalle vacanze siamo intenzionati a migliorare la qualità della nostra vita. Sappiamo per esperienza che questi progetti grandiosi tenderanno a volare via come le foglie in autunno, ma per ora ci godiamo il rinnovato entusiasmo. Ebbene, cavalchiamolo! Perché non cogliamo l’occasione per iscriverci ad un bel corso di y... »

Di Sara Mascigrande

Ci sono muscoli nel nostro corpo che percepiamo solo quando si infortunano o fanno male; muscoli interni e profondi che non siamo in grado normalmente di scovare, figuriamoci di controllare; muscoli, infine su cui semplicemente non abbiamo mai posto attenzione. Oggi vogliamo farvi conoscerne uno, poco espansivo, che raramente si fa sentire se non siamo noi a contattarlo: il diaframma toracico (da qui in poi solo “diaframma”). Scopriamolo insieme! Entriamo in confidenza col diafram... »

Di Sara Mascigrande

L'estate sta finendo e il colpo di coda che lascia è un immancabile amaro in bocca: al rientro dalle vacanze riprende la vita usuale, i ritmi intensi, le incombenze quotidiane. Certamente questa visione, seppur irriducibilmente vera, ci porta a contemplare il bicchiere mezzo vuoto… Proviamo a ribaltarla, almeno in parte, con un’iniezione di yoga!   Qualche asana per riprendere con il piede giusto Sia che non abbiate mai poggiato i piedi su un tappetino, sia che siate ... »

Di Sara Mascigrande

Se la spiaggia non è troppo affollata è davvero un teatro incantevole per la pratica yoga: la morbidezza della sabbia, il sussurro delle onde, il sole accogliente.  Passato il cuore della stagione turistica, vi consigliamo di non perdere questa opportunità unica di mimesi con la natura e di godere di un ecosistema che, per forza di cose, in inverno possiamo ammirare solo in cartolina. Ecco dunque qualche consiglio di pratica yoga da attuare al mare queste ultime sett... »

Di Sara Mascigrande

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