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Seminari Milano

STRESS, UN ALLEATO PER IL SUCCESSO

Il 14/05/2015

Indirizzo: Viale Fulvio Testi, 223

Email contatto: ridereimparare@outlook.it

Web: http://www.brunaferrarese.com

Di Ridere e imparare, si può di Bruna Ferrarese, Formatore consulente senior - Wellness coach in Yoga della risata

Costo: € 130,00 i.e.

Allegato: 01 - Programma HappyLab - Stress.pdf

Date e orari

Venerdì, 14 maggio 2015 - dalle ore 9.30 alle ore 17.30

A chi si rivolge

Manager, responsabili Risorse Umane, responsabili Health & Safety e titolari di azienda che vogliano prevenire o ridurre i livelli di stress a livello personale e nel proprio contesto lavorativo, anche in relazione alle disposizioni inerenti lo “stress lavoro correlato” Tutti coloro che, a titolo personale, desiderano utilizzare uno strumento efficace, sempre disponibile e gratuito per prevenire gli effetti dello stress a tutti i livelli e ottenere numerosi benefici psico-fisici in generale.

Attestati e diplomi

Attestato di partecipazione

Insegnanti e relatori

Bruna Ferrarese Per circa 15 anni ha maturato esperienze professionali nell'ambito di aziende di servizi. Nell'ultima, Touring Club Italiano, ha seguito come responsabile l'area della Selezione, Formazione e Sviluppo del Personale. Dal 1987 si occupa, come libero professionista, di formazione e di ottimizzazione dei processi organizzativi, in particolare dell’area gestione risorse umane. Fornisce inoltre supporto ai processi di cambiamento culturale ed organizzativo e cura lo sviluppo di sistemi gestionali tesi a valorizzare la centralità della persona, attraverso progetti istituzionali che interessano l’ambito del social marketing interno, del sistema di welfare aziendale, della comunicazione d’impresa e della formazione manageriale, anche proponendo percorsi individuali di business coaching e dello sviluppo delle competenze emotive e relazionali in genere. Nei suoi corsi sviluppa - con un approccio dinamico, interattivo ed esperienziale – anche i temi che riguardano il benessere e la crescita della “persona”: dalla comunicazione assertiva alla creatività, dal lavorare in team alla gestione dei conflitti. È autore di “Comunicazione assertiva” (Palo Alto Editore), Manuale dell’animatore turistico (Franco Angeli Editore), “Comunicazione assertiva”, “Project Management” e “Gestire le attività formative” (Bruno Editore) e “Persone felici, aziende eccellenti” (Bruno Editore) e “Leader della Risata. Essere professionisti del ridere!” (La Meridiana edizioni, aprile 2015). Trainer di Yoga della Risata dal 2010.

Descrizione e Programma

Stress, un alleato per il successo

La vita è spesso impegnativa ed incerta. Le situazioni in grado di generare condizioni di stress fisico, emotivo e psicologico sono frequenti nel lavoro e nella vita personale e non è sempre facile reagire con equilibrio e buonumore.
Ma lo stress è indispensabile alla sopravvivenza, sarebbe sbagliato considerarlo solo in termini negativi: occorre trovare il giusto equilibrio che ci permetta di utilizzarlo per favorire il raggiungimento dei nostri obiettivi e del nostro benessere.
Esistono molti metodi che aiutano a gestire lo stress ma quello che viene proposto in questo laboratorio esperienziale ha il vantaggio di produrre un beneficio immediato e di poter essere replicato ogni volta che se ne avverte il bisogno: la risata.
Ridere è una risorsa meravigliosa, completamente gratuita, disponibile sempre e davvero per tutti, per cambiare il senso della propria esistenza, diventando artefici del proprio benessere. Fra gli altri effetti, attiva nel cervello la produzione di endorfine, la nostra droga naturale in grado di cambiare positivamente il nostro umore. Inoltre abbassa i livelli di cortisolo, uno degli ormoni responsabili dello stress. Respirando, meditando con le tecniche yoga e ridendo, impareremo a gestire le situazioni difficili, iniziare la giornata di buonumore, rilassarci ogni volta che ne avvertiamo la necessità, stabilire relazioni più intense con tutti.
Temi sviluppati:

- Senza stress non c’è successo
- L’amico eustress e il nemico distress
- Le cause di stress: fisiche, mentali, emotive
- Lo stress oggi: incertezza, instabilità, cambiamento permanente, carichi di lavoro, conflitti relazionali
- Come trovare e mantenere l’equilibrio psico-fisico: respirare correttamente, ridere, lasciar andare (meditare) e qualche altro suggerimento per mantenere un pensiero positivo