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Seminari Milano

MEC: CRESCITA PERSONALE

Dal 20/04/2013 al 19/05/2013

Indirizzo: Via Luca Signorelli, 4

Di Yogamilan ASDC in Meditazione

Costo: -

Date e orari

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A chi si rivolge

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Descrizione e Programma

Mec: crescita personale

Mec: crescita personale
Presentazione gratuita del seminario: venerdì 8 febbraio 2013 (ore 19-21):

Gianni Zollo spiegherà l’integrazione tra meditazione (mindfullness), empowerment e coaching; proporrà una prova pratica di meditazione e respirazione consapevole e un piccolo esercizio di empowerment.

mec (meditazione, empowerment, councelling) è un percorso di formazione e crescita personale che utilizza le antiche tecniche della respirazione yogica e della meditazione abbinate alle moderne formule dell’empowerment e alle modalità relazionali del councelling .

Attraverso gli strumenti MEC, nell’arco dei due moduli lavoreremo su tre focus per ritrovare equilibrio e forza interiore: ascolto e gestione delle emozioni; assertività; motivazione.

Meditazione e tecniche di respirazione - Secondo quanto insegnano molti mistici d’oriente e d’occidente "La via maestra per la crescita e la realizzazione passa attraverso la consapevolezza".

La Consapevolezza (mindfullness), o “presenza mentale”, è quel fluire di energia che ci aiuta a riconoscere e accogliere "ciò che è", ciò che esiste o avviene in noi e intorno a noi nel momento presente. Lavorare sulla consapevolezza e praticarla genera calma interiore, migliora “viveka”,  la capacità del discernimento,  aumenta la nostra chiarezza mentale e ci aiuta a liberarci dai meccanismi automatici di cui siamo schiavi. La specificità di questo lavoro è proprio quella di soffermarsi prima di tutto su questo aspetto senza il quale tutto il resto diventa una copertura temporanea che appena indossata scivola via.

Empowerment significa "sentire di avere potere" o "sentire di essere in grado di fare". È un percorso per  imparare a superare i nostri limiti, le nostre paure, per liberarci dagli ostacoli che rallentano o impediscono la nostra crescita personale.

Counseling è  il processo attraverso il quale singoli individui e gruppi di persone vengono aiutati a sviluppare le proprie capacità personali di performance e sopratutto relazionali contribuendo, in questo modo, alla loro crescita.

QUANDO:

Date seminario: 20-21 aprile e 18-19 maggio 2013 (sabato ore 9.00-13.00 e 14.30-18.30; domenica ore 9.00-13.00 e 14.00-17.00)

COSTI E MODALITA’ DI ISCRIZIONE:

Il costo dell’intero seminario (due moduli) è di €350 per tutti. Chi non è socio deve aggiungere il costo della tessera associativa di € 20.

E' possibile effettuare il pagamento in contanti, con assegno, per mezzo bonifico bancario (IBAN: IT30Z0103001613000000377955, intestato a Yogamilan asdc), tramite carta di credito (Visa e Mastercard) o bancomat (per bancomat e carta di credito l'importo deve essere superiore a €140).

Per maggiore info: http://www.yogamilan.it/index.php/seminari-eventi/metodo-mec-crescita-personale