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Seminari Bologna

I CINQUE RITI TIBETANI E IL RESPIRO - 15 DICEMBRE 2012

Il 15/12/2012

Indirizzo: Via Zucchini, 8 D (in centro a 5m da stazione centrale)

Tel: 335 7738586

Email contatto: centronamaskar@gmail.com

Web: http://namaskarasd.blogspot.com/

Di Centro Namaskar Asd - yoga e pranayma tibetani, tai chi e chi kung, meditazione, pilates,ashtanga yoga, insegnante yoga, taiji, pilates, qi gong, meditazione, kung fu in Yoga

Descrizione e Programma

I cinque riti tibetani e il respiro - 15 dicembre 2012

I cinque riti tibetani e il respiro - 15 dicembre 2012
La sequenza dei cinque riti tibetani abbinata col respiro secondo lo yoga tibetano

I Riti Tibetani sono una sono una sequenza dinamica di alcuni esercizi ( riconducibili allo Yoga Tibetano) che stimolano i plessi nervosi, gli organi e le ghiandole correlati. Le nostre ghiandole endocrine regolano tutte le funzioni del corpo compreso il processo di invecchiamento e con questi semplici esercizi impariamo a riequilibrare le funzioni ormonali, recuperando salute e benessere.

Lo scopo dei riti è essenzialmente accrescere la salute psicofisica e la longevità (Kalpa Yoga) canalizzando l’energia intorno ai centri energetici del corpo (Chakra), nonchè preparare la meditazione. Nel corso del seminario si apprenderà come praticare i riti tibetani in un'unica sequenza ininterrotta sempre abbinata col respiro, che deve mantenersi lento, ritmico e profondo.

L’abbinamento col respiro e con delle particolari contrazioni muscolari (bandha) costituisce la caratteristica essenziale nello yoga tibetano e la principale carenza nella descrizione dei riti nel libro; inoltre approfondiremo alcune pratiche preliminari essenziali per accrescere i benefici della pratica: il saluto con le prostrazioni, le nove respirazioni di purificazione dei tre principali canali energetici, il pranayama quadrato per rendere la respirazione più estesa, lenta e profonda, e infine la sonorizzazione del mantra nelle varie parti del corpo