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Salute organi

COME DARE BENESSERE AI MUSCOLI

Come dare benessere ai muscoli e fare delle proprie abitudini una risorsa per guadagnare in forza e tonicità, efficienza e slancio. Dalla dieta al movimento passando per i pensieri e la gestione delle emozioni

Di Elisa Cappelli 10791 Speciale

I muscoli, la nostra struttura motrice

I muscoli sono la nostra risorsa, conferiscono dinamicità all'apparato osteoarticolare e ci consentono di muoverci nello spazio, ci ammortizzano, ci mettono nelle condizioni di agire. 

I muscoli si servono di energia composta da fosforo, l'adenosintrisfofato, la cui sigla è A.T.P., che diventa A.D.P. (adenosindisfosfato) e per produrre energia deve essere rigenerato.

La ricostituzione dell'A.T.P. avviene attraverso questi meccanismi il meccanismo anaerobico alattacido o aerobico. I muscoli possono essere soggetti a contratture, strappi o stiramenti.

Attraverso movimento, dieta, respirazione e corretti pensieri possiamo nutrirli. Vediamo come.

 

I muscoli e la respirazione