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Incontri Verona

SAI COSA PORTI IN TAVOLA?

Dal 15/05/2015 al 20/07/2015

Indirizzo: Via Unità d'Italia, 340

Di Alessandra Esposito, Biologa nutrizionista in Nutrizione

Costo: € 50,00/60,00

Allegato: corso Verona.jpg

Date e orari

Venerdì 15 Maggio h 20.30, Venerdì 29 Maggio h 20.30, Venerdì 12 Giugno h 20.30, Venerdì 26 Giugno h 20.30, Venerdì 10 Luglio h 20.30.

A chi si rivolge

A tutti coloro che hanno a cuore uno stile di vita sano attraverso una sana alimentazione!

Descrizione e Programma

Venerdì 15 Maggio – ore 20:30: La dieta Mediterranea; Come strutturare una  corretta giornata alimentare: Quali, quanti e come distribuire i cibi nell’arco della giornata

Venerdì 29 Maggio – ore 20:30: Scelte  corrette  a  tavola:  strategie  per  migliorare  l’assorbimento  dei nutrienti e ridurre la formazione di sostanze tossiche; Rimanere giovani con il cibo è possibile?

Venerdì 12 Giugno – ore 20:30: L’acqua : l’alimento fondamentale; Attività fisica: quanta, quale, quando

Venerdì 26 Giugno – ore 20:30: Imparare a conoscere e a leggere le etichette degli alimenti: Le etichette più semplici e lo zucchero

Venerdì 10 Luglio – ore 20:30: Imparare a conoscere e a leggere le etichette degli alimenti: Il sale, i grassi, aromi & additivi