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COLESTEROLO ALTO, 3 RIMEDI IN SOCCORSO

Il colesterolo è considerato comunemente un nemico da combattere. L’alimentazione spesso ne determina i valori, ma in alcuni casi vi è una propensione genetica a produrlo in eccesso. La natura ci può aiutare con alcuni rimedi da introdurre nella nostra quotidianità. Vediamo come inserire l'olea eruopea, la garcinia e il riso rosso fermentato

Il colesterolo è ormai una delle “voci” da tenere sotto osservazione quando andiamo a fare gli esami del sangue e spesso viaggia braccetto con i trigliceridi e le transaminasi.

La sua concentrazione dipende sia dall’alimentazione sia dalla sintesi endogena, cioè da una predisposizione organica alla produzione di colesterolo; da quest’ultima dipende infatti circa l’80/90% dei valori del colesterolo totale.

Cibi come uova, burro, carni, salumi e formaggi sono i maggiori apportatori di grassi saturi nel sangue.

Oltre a curare l’alimentazione, con una dieta povera di grassi saturi, sostituiti da grassi insaturi e fibre, verdura, frutta e legumi è possibile introdurre alcuni rimedi naturali che coadiuvano la regolazione dell’ipercolesterolemia.

 

Un gemmoderivato: L’olea europea

Ricca di acidi grassi polinsaturi, come l’acido linoleico, l’Olea europea svolge un’azione di controllo del colesterolo, riequilibra i rapporti LDL-HDL.

A livello metabolico esplica la sua attività ipoglicemizzante, riducendo i livelli di glucosio nel sangue. I benefici dell’Olea Europea si riverberano su tutto l’apparato cardio-circolatorio, poiché oltre a ridurre il colesterolo e riequilibrare la glicemia, regola la pressione e l’iperviscosità sanguigna.

 

cardiovis

 

Indicazioni e posologia

In macerato glicerico: da 20 a 50 gocce da 1 a 3 volte al giorno in poca acqua prima dei pasti.

olea europea

 

Una pianta officinale: la garcinia

La Garcinia è ricca di acido idrossicitrico, potente componente in grado di ridurre la produzione di colesterolo e trigliceridi.

La sua attività ipocolesterolemizzante si esplica in modo sinergico con le comprovate proprietà riequilibranti del peso corporeo: infatti è utile per coadiuvare le diete dimagranti, poiché è in grado di ridurre la sintesi degli acidi grassi e stimolare il senso di sazietà.

 

Indicazioni e posologia

In estratto secco: da 500 a 2000 mg al giorno.

garcinia

 

La garcinia è tra le piante officinali mangia peso. Scopri le altre

 

Un cereale trattato: riso rosso fermentato

Il protagonista del riso rosso fermentato è il Monascus Purpureus, un lievito che attiva la fermentazione e la pigmentazione del riso. Durante questo processo vengono sviluppate sostanze particolari denominate monacoline, in particolare la monacolina K in grado di espletare una significativa azione ipocolesterolemizzante, normalizzando i valori del colesterolo totale e riducendo l’LDL.

 

Indicazioni e posologia

L’azione di controllo sulle componenti lipidiche contribuisce a ridurre rischi di tipo cardiovascolare, ma l’uso prolungato del riso rosso fermentato può dare gli stessi effetti indesiderati delle statine, quindi è sempre bene rivolgersi ad un medico per una corretta posologia.

riso rosso fermentato

 

Il colesterolo in sintesi

Il parametro standard di colesterolo totale nel sangue a cui ci si relaziona è un valore inferiore a 200mg/dl. Oltre al colesterolo totale, nelle nostre analisi leggiamo due tipi ulteriori di colesterolo, uno cosiddetto buono, l’HDL, acronimo che sta per lipoproteine, a cui il colesterolo si lega, ad alta densità. Svolge un’azione spazzina del colesterolo in eccesso nelle arterie.

L’altra sigla indicativa del cosiddetto colesterolo cattivo è LDL, lipoproteine a bassa densità, a cui il colesterolo si lega per essere distribuito alle cellule. Le LDL in eccesso subiscono però delle modificazioni a carattere ossidativo, spesso ad opera dei radicali liberi, andando poi ad annidarsi sulle pareti arteriose e dando origine a placche aterosclerotiche che ne riducono il lume, con conseguenze pericolose per la salute del cuore e del cervello.

 

Scopri di più su come abbassare il colesterolo

 

Per approfondire:

> I rimedi fitoterapici per combattere il colesterolo alto

 

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