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COME SCIOGLIERE IL CATARRO

Quali sono i rimedi naturali per sciogliere il catarro? Il catarro è segnale di muco congestionato che spesso nei cambi di stagione ci procura tosse e problemi respiratori. Scopriamo di più.

"Catarro" è il nome che viene dato al muco che si accumula nelle vie respiratorie quando vi è un infiammazione alle vie aeree.

Spesso sopraggiunge quando abbiamo il raffreddore, la tosse o altri malesseri stagionali come l'influenza. Il catarro è quindi una sostanza vischiosa che si può accumulare nelle vie respiratorie e portare a congestione con dolore al petto o malessere generale durante la respirazione.

Il catarro comunque è "una risposta intelligente" del corpo per inglobare sostanze di scarto ed elementi estranei come virus e batteri per poi portarli fuori espettorando dal naso o dalla gola.
In caso di catarro la migliore soluzione rimane sempre quella di iniziare a scioglierlo per aiutare l'espettorazione dal corpo.

 

Fluidificare il catarro

Il primo passo da fare quando abbiamo il catarro è usare rimedi naturali per rendere il catarro più fluido. La migliore soluzione infatti è quella di aiutare a sciogliere la consistenza densa e vischiosa del muco congestionato nelle vie aeree.

 
Il primo rimedio che possiamo consigliare sono i suffumigi, cioè l'inalazione di vapore d'acqua misto ad oli essenziali. Questo metodo si può effettuare con appositi macchinari di aerosol oppure in modo più casalingo, proprio come facevano i nostri nonni, possiamo prendere una piccola pentola di acqua bollente in cui aggiungiamo alcune gocce di oli essenziale e con un panno sulla testa respiriamo il vapore.

Questa respirazione di vapore misto con le essenze di piante aromatiche aiuta a liberare i polmoni dal catarro grazie alla loro capacità di scioglierlo fluidificandolo e aiutandolo anche ad uscire dalle vie polmonari.

Le migliori essenze sono quelle di eucalipto, timo, pino, origano, menta, santoreggia e melissa. Questo rimedio naturale più essere effettuato una o due volte al giorno stando attenti a non superare le dosi consigliate di oli essenziali infatti ne basta 4 o 5 gocce al massimo.


Un altro rimedio casalingo per sciogliere il catarro congestionato nei bronchi è quello di mettere un impasto caldo-tiepido proprio sul petto e lasciarlo per qualche tempo. Solitamente una volta veniva mescolato del miele, della farina, una crema di cipolla e delle erbe aromatiche quali zenzero ed eucalipto. Questo impacco veniva poi posizionato sul petto o dietro nella schiena sulla zona alta dei bronchi. Il calore insieme alle erbe officinali aiutava a sciogliere il catarro e a farlo uscire meglio dal naso e dalla bocca.


Inoltre è possibile disperdere nell'ambiente questi oli essenziali anche tramite un diffusore aereo ottenendo così un ambiente più salubre. Il catarro in un ambiente in cui sono diffuse essenze riesce a sciogliersi più velocemente e questo permette anche un'espettorazione migliore dalle vie aeree.

 

Leggi anche Tosse grassa: i rimedi naturali >>

 

Per un'alimentazione sciogli catarro

Per sciogliere il muco è ottimo mangiare cibi liquidi e a temperatura calda proprio per aiutare a fluidificare ed espellere il catarro. Ottime le zuppe e i brodi di verdure con vegetali quali cipolla, porro, carota, cavolfiore, sedano, finocchio, fagiolini, aglio e rapa.


Inoltre sono perfette le tisane calde da bere anche più volte al giorno. Le migliori sono quelle a base di piante aromatiche che grazie alla ricchezza dei loro oli essenziali aiutano anche ad espettorare il muco dalle vie aeree. Via libera quindi al timo e al eucalipto ma anche alla menta, al pino, alla santoreggia e alla melissa.

 

Con presenza di catarro: cosa evitare di fare ...

Il catarro deve quindi restare il più fluido possibile quindi andranno evitati tutti quei fattori che addensano o aumentano il catarro.
Tra gli alimenti sono da evitarsi i cibi di colore bianco come le farine e i latticini. Infatti questi cibi sono promotori del muco e quindi portano alla sua produzione che in questo momento non è proprio necessaria anzi peggiora la situazione di congestione.

Anche le patate sono un altro alimento che porta alla produzione di muco e in questo momento è meglio sospenderle dalla nostra alimentazione. Infine vanno evitati i cibi freddi come i gelati perché le basse temperature portano a un addensamento del catarro.


Inoltre è importante controllare la temperatura ambientale in cui viviamo:  gli sbalzi termici portano a uno stress tale che il catarro aumenta di quantità e può ancora addensarsi. Meglio mantenere la nostra casa a una temperatura media di 18 o 20 gradi e fare attenzione a coprirsi bene con vestiti e sciarpe quando usciamo all'aperto.

Anche la macchina, il luogo di lavoro o i negozi in cui andiamo a fare acquisti sono luoghi in cui spesso le temperature vengono tenute troppo estreme: in inverno sembra di essere ai tropici e in estate invece aria condizionata al massimo.

Cerchiamo di valutare anche questo fattore ambientale perchè incide molto sulla formazione del nostro catarro.


Ultimo consiglio essenziale in caso di presenza di catarro è quello di evitare assolutamente il fumo. infatti la cattiva abitudine di fumare provoca enormemente la formazione del catarro e peggiora ovviamente una situazione in cui il catarro è già congestionato. Le sigarette sono quindi tra le peggiori nemiche del catarro proprio perchè portano a secchezza le corde vocali e il tratto laringeo che scatena come risposta corporea con l'aumento di muco per riequilibrare l'umidità interna.

Questo stesso meccanismo avviene anche con la respirazione di altre sostanze volatili chimiche quindi vanno evitate anche altre eventuali fonti di sostanze chimiche come vernici o altri prodotti di sintesi.


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